Капустяна запіканка

Name: Капустяна запіканка
Total time: 55 min
Yield: 5
Ingredients: 550 g Білокачанна капуста; 2 Яйця; 100 g Рис; за смаком Сіль; за смаком Чорний мелений перець; 5 ml Соняшникова олія; 30 g Панірувальні сухарі; 90 g Твердий сир

Ця ситна капустяна запіканка надовго залишиться у вашому меню! Рис робить страву ситною, капуста дієтичною, а зверху сирна скоринка.....ням-ням..... Хороший варіант запіканки для тих, хто дотримується здорового харчування і хоче завжди залишатися струнким.

252

18917

Віллоу Мартінес

Автор рецепта

Калорії

233ККал

Білок

13грам

Жир

9грам

Вуглеводи

27грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 5

550g

2

100g

за смаком

Чорний мелений перець

за смаком

Соняшникова олія

5ml

Панірувальні сухарі

30g

Твердий сир

90g

Покрокова підготовка

Час приготування: 55 хвилин

КРОК 1
Інгредієнти.
КРОК 2
Якщо капуста жорстка, її краще трохи відварити.
КРОК 3
Нашаткування капусти
КРОК 4
і натерти сир.
КРОК 5
Змішати відварений рис, капусту, яйця, посолити і поперчити. Форму для запікання змастити маслом і посипати сухарями.
КРОК 6
Викладаємо нашу суміш у форму, посипаємо тертим сиром і ставимо в духовку на 20-30 хвилин. Готовність страви визначте по утворенню золотистої скоринки.
КРОК 7
Смачного!

Коментарі до рецепту

Наточка

13.09.2023

4.5

Такого рецепту я ще не зустрічала, хоч я і любителька запіканок. Обов'язково спробую це зробити. Завдяки цьому сайту тепер стало легше зберігати ваші рецепти, легше їх знаходити та легше ними користуватися. Великим плюсом є те, що є фото з покроковим приготуванням страв. І нові рецепти часто оновлюються.

♚Ларисинщик

13.09.2023

4.6

Мій чоловік любить капусту у всіх її видах. Мені потрібно спробувати приготувати йому цю запіканку. Дякую тобі.

перерва

13.09.2023

4.5

Так, я згоден. Зараз я все сфотографую і викладу тут, щоб усі могли використовувати...

перерва

13.09.2023

4.8

Отже, кілька уточнень з фото: капуста дійсно жорстка, тому я її відварювала. Рис промила, щоб він був розсипчастим. І вийшло чудово. Сім'я це оцінила і все з'їла... На жаль, у мене знову тільки крихти...

Олена

13.09.2023

4.6

Я вже не вперше готую капустяну запіканку з рисом

Шура

13.09.2023

4.8

Я ніколи не готувала з рисом, все робиться по-старому з капустою і яйцями, але мені більше сподобалося з рисом, буде ситно і смачно одночасно, дякую MultiCocosa за цікавий рецепт, буду брати до відома.

Оксана

13.09.2023

4.6

А я всіх капустяних оладок напекла, не знаю, що з капустою цього року робити. З млинцями багато метушні, довго стояти біля плити. Запіканка відмінна, я вже пробувала пекти з рисом, досить швидко і дуже ситно, велике спасибі за рецепт. Наступного разу я спробую замість рису додати фарш або гриби, подивимося, що вийде