Zapiekanka z kapusty

Name: Zapiekanka z kapusty
Total time: 55 min
Yield: 5
Ingredients: 550 гр Biała kapusta; 2 Jajka; 100 гр Ryż; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; 5 ml Olej słonecznikowy; 30 гр Bułka tarta; 90 гр Twardy ser

Ta pożywna zapiekanka z kapustą na długo zagości w Twoim menu! Ryż stanowi nadzienie, kapusta dietetyczne, a na wierzchu serowa skórka....mniam, mniam..... Dobra opcja zapiekanek dla tych, którzy przestrzegają zdrowej diety i chcą zawsze zachować szczupłą sylwetkę.

252

18917

Willow Martinez

Autor przepisu

Kalorie

233Kcal

Białko

13gram

Tłuszcz

9gram

Węglowodany

27gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 5

550гр

2

100гр

według Twojego gustu

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Olej słonecznikowy

5ml

Bułka tarta

30гр

Twardy ser

90гр

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 55 minuty

KROK 1
Składniki.
KROK 2
Jeśli kapusta jest twarda, lepiej ją trochę ugotować.
KROK 3
Rozdrabnianie kapusty
KROK 4
i zetrzeć ser.
KROK 5
Ugotowany ryż, kapustę, jajka wymieszać, doprawić solą i pieprzem. Naczynie do pieczenia wysmaruj masłem i posyp bułką tartą.
KROK 6
Naszą masę wkładamy do formy, posypujemy tartym serem i wstawiamy do piekarnika na 20-30 minut. Określ gotowość potrawy, tworząc złotobrązową skórkę.
KROK 7
Smacznego!

Komentarze do przepisu

Natoczka

13.09.2023

4.5

Nigdy nie spotkałam się z takim przepisem, mimo że jestem miłośniczką zapiekanek. Na pewno spróbuję to zrobić. Dzięki tej witrynie przechowywanie przepisów, ich znajdowanie i korzystanie z nich stało się łatwiejsze. Dużym plusem są zdjęcia przedstawiające krok po kroku przygotowanie potraw. Nowe przepisy są często aktualizowane.

♚Łarisynszyk

13.09.2023

4.6

Mój mąż uwielbia kapustę pod każdą postacią. Muszę spróbować zrobić mu tę zapiekankę. Dziękuję.

przerwa

13.09.2023

4.5

Tak, zgadzam się.. Teraz zrobię zdjęcie wszystkiego i zamieszczę tutaj, żeby każdy mógł z tego skorzystać...

przerwa

13.09.2023

4.8

A więc kilka wyjaśnień ze zdjęcia: kapusta jest naprawdę twarda, więc ją ugotowałam. Ryż umyłam tak, żeby był kruchy. I wyszło cudownie. Rodzina to doceniła i pochłonęła wszystko... Niestety, znowu mam tylko okruchy...

Elena

13.09.2023

4.6

To nie pierwszy raz, kiedy robię zapiekankę z kapustą z ryżem

Szura

13.09.2023

4.8

Nigdy nie gotowałam z ryżem, wszystko robi się po staremu z kapustą i jajkami, ale z ryżem bardziej mi smakowało, będzie sycące i jednocześnie smaczne, dzięki MultiCocosa za ciekawy przepis, zrobię zanotuj.

Oksana

13.09.2023

4.6

A upiekłam wszystkie placki kapuściane, nie wiem co z kapustą zrobić w tym roku. Jest dużo zamieszania z naleśnikami, które stoją przy kuchence przez długi czas. Zapiekanka jest wyśmienita, próbowałam już upiec ją z ryżem, wychodzi dość szybko i bardzo satysfakcjonująco, dziękuję bardzo za przepis. Następnym razem, gdy będę chciała dodać zamiast ryżu mięso mielone lub grzyby, zobaczmy, co się stanie