キャベツキャセロール

このボリュームたっぷりのキャベツキャセロールは、長い間メニューに残ります。ご飯で食べ応えがあり、キャベツで栄養たっぷり、そしてその上のチーズ生地で....おいしい.... 健康的な食生活を送り、常にスリムさを維持したい人にとっては、キャセロールの良い選択肢です。
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キャベツキャセロール
カロリー
233Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
9gram
炭水化物
27gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
550グラム
100グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 55 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キャベツが固い場合は少し茹でると良いでしょう。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キャベツの千切り

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    そしてチーズをすりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ご飯、キャベツ、卵を混ぜ、塩、こしょうで味を調えます。グラタン皿にバターを塗り、パン粉をまぶします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    混合物を型に入れ、粉チーズを振りかけ、オーブンに20〜30分間入れます。黄金色の皮の形成によって料理の準備ができているかどうかを判断します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナトーチカ
13.09.2023
4.5
私はキャセロールが大好きですが、そのようなレシピに出会ったことはありません。必ずやってみます。このサイトのおかげで、レシピを保存しやすく、見つけやすく、使いやすくなりました。大きな利点は、料理の準備段階の写真が付いていることです。新しいレシピも頻繁に更新されます。
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♚ラリシンシク
13.09.2023
4.6
私の夫はあらゆる形のキャベツが大好きです。彼にこのキャセロールを作ってみなければなりません。ありがとう。
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壊す
13.09.2023
4.5
はい、同意します。すべての写真を撮ってここに投稿し、誰もが使用できるようにします...
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壊す
13.09.2023
4.8
さて、写真からいくつか説明します。キャベツは本当に硬いので、茹でました。お米はポロポロになるまで洗いました。そしてそれは素晴らしいものになりました。家族も大喜びで、全部食べてしまいました…ああ、またパンくずだけになってしまいました…。
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エレナ
13.09.2023
4.6
米と一緒にキャベツキャセロールを作るのはこれが初めてではありません。家族全員がこの料理が大好きです。キャベツは冬品種でとても硬いので、私はいつも事前に少し茹でます。米の代わりにセモリナ粉を使うこともあります。結果は、同様に興味深い、オリジナルの料理です。
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修羅
13.09.2023
4.8
私は米で調理したことがありません。キャベツと卵を使った昔ながらの方法ですべてが行われます。でも、私は米と一緒に作るのが好きでした。満腹感があり、同時においしいです。MultiCocosa さんの興味深いレシピに感謝します。注意してください。
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オクサナ
13.09.2023
4.6
そしてキャベツのパンケーキも全部焼きました、今年のキャベツはどうしようか迷っています。パンケーキで大騒ぎして、ストーブの近くに長い間立っています。キャセロールは最高です。すでにご飯と一緒に焼いてみました。とても早くて満足です。レシピをありがとう。今度はご飯の代わりにひき肉かキノコを入れてみたいと思います、どうなるか見てみましょう

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