Капустная запеканка

Сытная запеканка из капусты надолго останется в вашем меню! За счет риса блюдо сытное, за счет капусты - диетичное, ну а сырная корочка сверху.....ням-ням..... Хороший вариант запеканочки для того, кто придерживается здорового питания и хочет всегда оставаться стройным.
252
18917
Уиллоу МартинесУиллоу Мартинес
Автор рецепта
Капустная запеканка
Калории
233Ккал
Белки
13грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
27грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 5

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 55 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Ингредиенты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Если капуста жесткая, лучше ее немного отварить.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Шинкуем капусту

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    и натираем сыр.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Отварной рис, капусту, яйца смешиваем, приправляем солью и перцем.Форму для запекания смазываем маслом и присыпаем панировочными сухарями.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Выкладываем в форму нашу смесь, присыпаем тертым сыром ставим в духовочку на 20-30 минут.Готовность блюда определять по образованию румяной корочки.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Natochka
13.09.2023
4.5
Такого рецепта я ещё не встречала, хотя любительница запеканок. Обязательно попробую сделать. Благодаря этому сайту теперь стало легче хранить свои рецепты, легче их искать, и ими пользоваться. Большой плюс, что есть фото с пошаговым приготовлением блюд. И часто обновляются новые рецепты.
Author comment no avatar
♚Larisynshik
13.09.2023
4.6
Муж любит капусту во всех ее видах. Нужно попробовать сделать ему такую запеканку. Спасибо.
Author comment no avatar
breik
13.09.2023
4.5
Да, согласна..Сейчас еще все сфоткаю и выложу сюда, чтобы все могли пользоваться...
Author comment no avatar
breik
13.09.2023
4.8
Так, небольшие уточнения по фото: капуста действительно жестковата, поэтому я ее отваривала. Рис промыла, чтобы он был рассыпчатый. И получилось чудненько. Семья оценила и все подчистую слопала...Увы, мне опять только крошки...
Author comment no avatar
Елена
13.09.2023
4.6
готовлю капустную запеканку с рисом уже не первый раз, это блюдо очень любит вся семья. я всегда капусту предварительно немного отвариваю, так как сейчас она очень жесткая, зимних сортов. иногда еще вместо риса использую манную крупу. получается не менее интересное, оригинальное блюдо.
Author comment no avatar
Шура
13.09.2023
4.8
А я не готовила с рисом ни разу, все по старинке с капустой и яйцами, с рисом мне, однако, больше понравилось, сытненько будет и вкусно одновременно, спасибо MultiCocosa за интересный рецепт, беру на заметку.
Author comment no avatar
Оксана
13.09.2023
4.6
А я все блинчики капустные пекла, уже не знаю куда капусту девать в этом году урожай. С блинчиками возни много около плиты долго стоять. Запеканка отличная, уже попробовала с рисом испечь, довольно таки быстро и очень сытно, огромное человеческое спасибо за рецепт. В следующий раз хочу вместо риса попробовать фарш мясной добавить или грибы, посмотрим, что получится

Похожие рецепты