Брокколі в клярі
Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1
Як посмажити брокколі в клярі? Підготуйте всі необхідні продукти. Найкраще брати свіжу капусту. Він повинен бути яскраво-зеленого кольору і твердим на дотик. Але можна приготувати цю страву і з замороженої капусти. Для цього необхідно розморозити капусту, злити зайву рідину і обсушити. Беремо великі яйця. Борошно можна використовувати будь-яке: рисове, кукурудзяне, гречане – так страва матиме новий смак. Я використовувала пшеницю.
КРОК 2
Добре промийте капусту. Суцвіття брокколі досить дрібні, тому мити капусту потрібно гарячою водою, а найкраще використовувати спеціальну щітку і засіб для миття овочів. Зріжте плодоніжку, розділіть капусту на суцвіття: вони не повинні бути великими – в цьому випадку капуста в клярі не встигне зваритися.
КРОК 3
Добре вимийте яйце - це обов'язково, адже в шкаралупі міститься величезна кількість бактерій. В окрему миску розбити яйця і перемішати виделкою.
КРОК 4
Борошно просіяти в окрему тарілку разом з сіллю. Для кляру також бажано просіяти борошно - в цьому випадку воно вийде більш повітряним. На цьому етапі в борошно можна додати кілька улюблених сухих трав і приправ, тим самим надавши готовій страві певний смак і аромат. Наприклад, сушений часник, мелений гострий перець, паприка, сушений чебрець і розмарин.
КРОК 5
Добре розігрійте рослинне масло в мисці з товстим дном. Маслом може бути будь-яке рослинне масло від кукурудзяного до оливкової, але обов’язково рафінована. Інакше буде диміти і горіти.
КРОК 6
Кожну суцвіття брокколі подрібніть у борошні.
КРОК 7
Потім занурити в яєчну суміш.
КРОК 8
І знову добре обваляти в борошні.
КРОК 9
Помістіть брокколі в гарячу олію і готуйте на повільному вогні, періодично перевертаючи. Час приготування близько 7-10 хвилин, поки тісто не стане золотисто-коричневим. Нічого страшного, якщо капуста злегка прогріється всередині кляру – сира брокколі взагалі найкорисніша, тому термічній обробці її потрібно дуже мало.
КРОК 10
Ця капуста смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді. Смачного!
Коментарі до рецепту
Подібні рецепти
- Філе минтая в клярі на сковородіНеймовірно м'який і ніжний, він просто тане в руках!
- 40 хвилин
- 4 Порції
- 322 ККал
- 276
- Кабачки в клярі на сковороді з часникомСмачно, ситно, швидко і ідеально для перекусу.
- 30 хвилин
- 3 Порції
- 253 ККал
- 457
- Відбивні з курячого філе на сковороді в кляріДуже смачно, м'яко, ніжно, підходить на вечерю!
- 30 хвилин
- 2 Порції
- 494 ККал
- 224
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Картопля по-сільськи смажена на сковородіНайсмачніше, швидко і легко!
- 35 хвилин
- 4 Порції
- 260 ККал
- 143
- Заморожена стручкова квасоля на сковородіКорисно, легко, дієтично, найсмачніше!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 211 ККал
- 89