Brokuły w cieście

Delikatne, zdrowe, bardzo smaczne i apetyczne! Nawet ci, którzy nie przepadają za brokułami, polubią brokuły w cieście. Tak chrupiącą kapustę można podawać jako samodzielne danie, przekąskę lub dodatek do drugiego dania.
302
136375
Giannę SimmonsGiannę Simmons
Autor przepisu
Brokuły w cieście
Kalorie
646Kcal
Białko
15gram
Tłuszcz
58gram
Węglowodany
28gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
400гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak usmażyć brokuły w cieście? Przygotuj wszystkie niezbędne produkty. Najlepiej jest wziąć świeżą kapustę. Powinien mieć jasnozielony kolor i być twardy w dotyku. Ale możesz także przygotować to danie z mrożonej kapusty. Aby to zrobić, rozmrozić kapustę, odsączyć nadmiar płynu i osuszyć. Weź duże jajka. Można użyć dowolnej mąki: ryżowej, kukurydzianej, gryczanej – dzięki temu danie nabierze nowego smaku. Użyłem pszenicy.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Dobrze umyj kapustę. Kwiatostany brokułów są dość małe, dlatego kapustę należy umyć gorącą wodą, a najlepiej specjalnym pędzelkiem i środkiem do mycia warzyw. Odetnij łodygę, podziel kapustę na kwiatostany: nie powinny być duże - w tym przypadku kapusta w cieście nie będzie miała czasu na ugotowanie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Dobrze umyj jajko - to konieczność, ponieważ w skorupce znajduje się ogromna ilość bakterii. Jajka wbić do osobnej miski i wymieszać widelcem.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na osobny talerz przesiej mąkę wraz z solą. W przypadku ciasta wskazane jest również przesianie mąki - w tym przypadku okaże się bardziej przewiewne. Na tym etapie do mąki można dodać kilka ulubionych suszonych ziół i przypraw, dzięki czemu gotowe danie będzie miało określony smak i aromat. Na przykład suszony czosnek, mielona ostra papryka, papryka, suszony tymianek i rozmaryn.

  5. KROK 5

    KROK 5

    W misce o grubym dnie dobrze podgrzej olej roślinny. Olejem może być dowolny olej roślinny od kukurydzianego po oliwkowy, ale musi być rafinowany. W przeciwnym razie będzie dymić i palić.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Obtocz każdy kwiatek brokułu w mące.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie zanurzamy w masie jajecznej.

  8. KROK 8

    KROK 8

    I ponownie dobrze obtocz w mące.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Brokuły wrzucamy na rozgrzany olej i smażymy na małym ogniu, od czasu do czasu obracając. Czas gotowania wynosi około 7-10 minut, aż ciasto stanie się złotobrązowe. Nie ma nic złego w tym, że kapusta lekko się podgrzeje w cieście – surowe brokuły są na ogół najzdrowsze, dlatego należy je bardzo rzadko poddawać obróbce cieplnej.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Ta kapusta jest pyszna zarówno na ciepło, jak i na zimno. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
KiraMir
15.09.2023
4.7
Według tego przepisu możesz upiec brokuły z kurczakiem.
Author comment no avatar
Gość
15.09.2023
4.5
Po zebraniu resztek po zbiorach kapusty postanowiłam ugotować pyszne brokuły w cieście. Przygotowanie takiego dania jest bardzo proste i szybkie, podobnie jak jego zjedzenie, bo jest bardzo smaczne! Aby uzyskać miękkość, najpierw gotowałam kapustę przez 5 minut we wrzącej lekko osolonej wodzie. Włożyłam go do durszlaka i przygotowałam ciasto. U mnie składało się z takiej samej ilości mąki, jednego jajka i 2 łyżek mleka, soli do smaku. Ciasto mieszam na jednolitą masę i zanurzam w nim każdy kwiatostan kapusty. Smażymy na oleju na złoty kolor. Do gotowego dania można dodać dowolny sos.