Запіканка з брокколі в духовці
Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1
Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування запіканки з брокколі в духовці. Капусту можна брати як свіжу, так і заморожену. У мене другий варіант. Підійде як плавлений, так і твердий сир. Жирність вершків вибирайте за смаком (10-20%). Яйця, молоко і вершки заздалегідь вийміть з холодильника, щоб вони трохи прогрілися при кімнатній температурі.
КРОК 2
Спочатку відваріть капусту. Якщо брокколі свіжа, то її потрібно розібрати на суцвіття і добре промити під проточною водою. Заморожену капусту перед приготуванням розморожувати не потрібно. Опустіть суцвіття брокколі в киплячу підсолену воду і варіть овоч 5-7 хвилин. Дуже важливо не переварити брокколі, щоб вона не стала занадто м’якою і розсипчастою. Від способу приготування капусти буде залежати смак готової страви.
КРОК 3
Готову брокколі відкинути на друшляк і відразу промити холодною водою, щоб капуста максимально зберегла зелений колір. Зачекайте, поки вся рідина стече.
КРОК 4
У глибокій мисці збити яйця до однорідності. Тут не потрібна особлива пухнастість, тому можна використовувати звичайну вилку.
КРОК 5
Влийте молоко, вершки, все добре перемішайте.
КРОК 6
Отриману суміш посолити, додати мускатний горіх, перемішати. Додаючи сіль, враховуйте солоність сиру, який ви використовуєте.
КРОК 7
Сир подрібніть на середній тертці. Він додасть начинці більш густу консистенцію і посилить вершковий смак.
КРОК 8
У молочно-яєчну суміш додати 3/4 тертого сиру і перемішати. Решту сиру збережіть для верхньої частини запіканки.
КРОК 9
Змастіть форму для запікання шматочком вершкового масла і рівномірно розкладіть суцвіття брокколі. Маю 2 форми об'ємом 280 мл.
КРОК 10
Яєчно-молочною сумішшю залити капусту. Вона повинна покривати суцвіття.
КРОК 11
Зверху запіканку посипте сиром, що залишився.
КРОК 12
Поставте запіканку з брокколі в розігріту до 180 градусів духовку на 15-20 хвилин. Як тільки верх підрум’яниться, запіканка готова.
КРОК 13
Подавайте запіканку теплою або охолодженою. За бажанням можна посипати дрібно нарізаною свіжою зеленню. Смачного!
Коментарі до рецепту
Подібні рецепти
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290
- Ліниві голубці в духовці в сметанному соусіЛегко, просто, дуже смачно, головна страва для всієї родини!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 8 Порції
- 350 ККал
- 257
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Класичне перцеве лечо пальчики оближешДуже швидко, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів!
- 50 хвилин
- 16 Порції
- 62 ККал
- 586
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Запечена картопля по-французьки з фаршем і сиромЗі звичайних продуктів, апетитно, смачно, на вечерю!
- 1 годеньини 5 хвилин
- 6 Порції
- 476 ККал
- 210
- Запіканка з кабачків і помідорів з сиром в духовціНіжний, легкий, поживний, виготовлений з доступних продуктів.
- 55 хвилин
- 6 Порції
- 243 ККал
- 689
- Запіканка з макаронів з яйцями в духовціНапрочуд просто і в той же час ситно і апетитно!
- 40 хвилин
- 3 Порції
- 278 ККал
- 202