Запіканка з брокколі в духовці

Ніжна брокколі в вершково-сирній начинці. Брокколі досить популярна в кулінарії. Його поєднання з вершками і сиром, мабуть, класичне. Запіканка з брокколі виходить легкою і в той же час поживною. Приготований на сніданок, він стане гарним початком нового дня.
380
157581
Софія ДжонсСофія Джонс
Автор рецепта
Запіканка з брокколі в духовці
Калорії
574ККал
Білок
30грам
Жир
41грам
Вуглеводи
11грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування запіканки з брокколі в духовці. Капусту можна брати як свіжу, так і заморожену. У мене другий варіант. Підійде як плавлений, так і твердий сир. Жирність вершків вибирайте за смаком (10-20%). Яйця, молоко і вершки заздалегідь вийміть з холодильника, щоб вони трохи прогрілися при кімнатній температурі.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Спочатку відваріть капусту. Якщо брокколі свіжа, то її потрібно розібрати на суцвіття і добре промити під проточною водою. Заморожену капусту перед приготуванням розморожувати не потрібно. Опустіть суцвіття брокколі в киплячу підсолену воду і варіть овоч 5-7 хвилин. Дуже важливо не переварити брокколі, щоб вона не стала занадто м’якою і розсипчастою. Від способу приготування капусти буде залежати смак готової страви.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Готову брокколі відкинути на друшляк і відразу промити холодною водою, щоб капуста максимально зберегла зелений колір. Зачекайте, поки вся рідина стече.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У глибокій мисці збити яйця до однорідності. Тут не потрібна особлива пухнастість, тому можна використовувати звичайну вилку.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Влийте молоко, вершки, все добре перемішайте.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Отриману суміш посолити, додати мускатний горіх, перемішати. Додаючи сіль, враховуйте солоність сиру, який ви використовуєте.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Сир подрібніть на середній тертці. Він додасть начинці більш густу консистенцію і посилить вершковий смак.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    У молочно-яєчну суміш додати 3/4 тертого сиру і перемішати. Решту сиру збережіть для верхньої частини запіканки.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Змастіть форму для запікання шматочком вершкового масла і рівномірно розкладіть суцвіття брокколі. Маю 2 форми об'ємом 280 мл.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Яєчно-молочною сумішшю залити капусту. Вона повинна покривати суцвіття.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Зверху запіканку посипте сиром, що залишився.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Поставте запіканку з брокколі в розігріту до 180 градусів духовку на 15-20 хвилин. Як тільки верх підрум’яниться, запіканка готова.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Подавайте запіканку теплою або охолодженою. За бажанням можна посипати дрібно нарізаною свіжою зеленню. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
АннаЦ
04.11.2023
5
Дуже дякую! Вийшло просто чарівно! Робила точно за рецептом. Потримала в духовці 23 хвилини. Особиста подяка від чоловіка! Шкода, що поки не можу додати фото.
Author comment no avatar
ната-срк
04.11.2023
5
Дуже дякую за смачний і точний рецепт! Смачного!
Author comment no avatar
Мілада
04.11.2023
4.7
Спробуй це
Author comment no avatar
Ліза М
04.11.2023
4.8
Коли я побачила цей рецепт запіканки з брокколі в духовці, то відразу зрозуміла - це моя страва! А головне, що її з'їдять навіть мої вибагливі чоловіки. А все тому, що в цьому рецепті брокколі запечена в улюбленому ніжному вершковому соусі. Це просто магія! Дуже дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Кетлін
04.11.2023
5
Готувала як гарнір до курки для дитини. І я, звісно, ​​сама пробувала) Загальна думка, що дуже смачно! Я тримала в духовці на 10 хвилин довше ніж в рецепті. Дякую тобі!)

Подібні рецепти