Casseruola di broccoli al forno

Teneri broccoli ripieni di crema di formaggio. I broccoli sono piuttosto apprezzati in cucina. Il suo abbinamento con panna e formaggi è probabilmente classico. Lo sformato di broccoli è leggero e nutriente allo stesso tempo. Preparato per la colazione, sarà un buon inizio per una nuova giornata.
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Sofia JonesSofia Jones
Autore della ricetta
Casseruola di broccoli al forno
Calorie
574Kcal
Proteina
30gram
Grassa
41gram
Carboidrati
11gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparate gli ingredienti necessari per preparare lo sformato di broccoli al forno. Il cavolo cappuccio può essere consumato fresco o congelato. Ho la seconda opzione. Sono adatti sia i formaggi lavorati che quelli a pasta dura. Scegli il contenuto di grassi della crema a piacere (10-20%). Togliere in anticipo le uova, il latte e la panna dal frigorifero in modo che si scaldino leggermente a temperatura ambiente.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lessare prima il cavolo. Se i broccoli sono freschi, è necessario smontarli in infiorescenze e sciacquarli bene sotto l'acqua corrente. Non è necessario scongelare il cavolo congelato prima della cottura. Mettete le cimette dei broccoli in acqua bollente salata e fate cuocere la verdura per 5-7 minuti. È molto importante non cuocere troppo i broccoli per evitare che diventino troppo morbidi e friabili. Il gusto del piatto finito dipenderà da come viene cotto il cavolo.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Metti i broccoli finiti in uno scolapasta e sciacquali immediatamente con acqua fredda in modo che il cavolo mantenga al massimo il suo colore verde. Attendere fino a quando tutto il liquido sarà defluito.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    In una ciotola profonda, sbatti le uova fino a che liscio. Qui non è richiesta alcuna morbidezza speciale, quindi puoi utilizzare una forchetta normale.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Versare il latte, la panna, mescolare tutto bene.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Salare la miscela risultante, aggiungere la noce moscata, mescolare. Quando aggiungete il sale, considerate la salinità del formaggio che state utilizzando.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Macinare il formaggio su una grattugia media. Conferirà al ripieno una consistenza più densa ed esalterà il gusto cremoso.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Aggiungere 3/4 del formaggio grattugiato al composto di latte e uova e mescolare. Conserva il resto del formaggio per la parte superiore della casseruola.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Ungete una pirofila con un pezzetto di burro e disponete le cimette di broccoli in modo uniforme. Ho 2 moduli con un volume di 280 ml.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Versare il composto di latte e uova sul cavolo. Dovrebbe coprire le infiorescenze.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Cospargere il formaggio rimanente sopra la casseruola.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Mettete la casseruola di broccoli in forno preriscaldato a 180 gradi per 15-20 minuti. Una volta dorata la superficie, la casseruola è pronta.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Servire la casseruola tiepida o raffreddata. Se lo si desidera, è possibile cospargere con erbe fresche tritate finemente. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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AnnaTs
04.11.2023
5
Molte grazie! Si è rivelato semplicemente magico! L'ho preparato esattamente secondo la ricetta. L'ho tenuto in forno per 23 minuti. Ringraziamenti personali da parte di mio marito! È un peccato non poter ancora aggiungere una foto.
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nata-srk
04.11.2023
5
Grazie mille per la ricetta buonissima e precisa! Delizioso!
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Milada
04.11.2023
4.7
Provalo
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Lisa M
04.11.2023
4.8
Quando ho visto questa ricetta per la casseruola di broccoli al forno, ho subito capito: questo è il mio piatto! E la cosa più importante è che anche i miei uomini schizzinosi lo mangeranno. E tutto perché in questa ricetta i broccoli vengono cotti nella tua delicata salsa cremosa preferita. È semplicemente magico! Grazie mille per la ricetta!
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Katleen
04.11.2023
5
L'ho cucinato come contorno al pollo per un bambino. E ovviamente l'ho provato io stesso) La nostra opinione generale è che sia molto gustoso! L’ho tenuta in forno 10 minuti in più rispetto alla ricetta. Grazie!)