Квасолевий суп

Ситний, смачний, поживний суп, який сподобається любителям бобових. Наша сім'я дуже любить супи з горохом і квасолею, але рецепт з квасолею нам теж сподобався! Квасоля має більш ніжний смак і аромат. Вони багаті білком, тому суп з ними виходить не менш ситним, ніж супи з додаванням м'яса. Цей смачний гарячий суп допоможе вам під час посту. Вегетаріанці також оцінять цю страву. Також важливо (особливо взимку), щоб квасолевий суп з овочами був багатий вітамінами.
86
26184
Рубі ПаттерсонРубі Паттерсон
Автор рецепта
Квасолевий суп
Калорії
117ККал
Білок
4грам
Жир
7грам
Вуглеводи
14грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 9

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 40 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Готувати суп починаємо з того, що квасолю ретельно промиваємо і замочуємо в холодній воді 1:3. Я замочила їх на ніч. Вони збільшилися в об'ємі приблизно в 2,5 рази.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Продукти для приготування супу. Коріння, цибулю і картоплю очищають від шкірки, їх і зелень промивають.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Деякі господині варять бобові в тій же воді, в якій вони замочувалися. Цю воду зливаю, промиваю і заливаю новою, щоб вона злегка покривала квасолю. Вміст каструлі доводжу до кипіння, воду зливаю. Квасолю залити новою необхідною порцією води, варити під закритою кришкою до м'якості без додавання солі. Запевняю, кишечник набагато легше переносить приготовану таким чином бобову їжу. Моя квасоля зварилася менше ніж за годину.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Поки вариться квасоля, наріжте дрібними кубиками моркву і петрушку, а цибулю дрібно наріжте.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Потім обсмажте нарізані овочі на сковороді в рослинному маслі протягом 10 хвилин на середньому вогні.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Картоплю наріжте великими кубиками.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    У каструлю, в якій вариться квасоля, викласти обсмажені цибулю, моркву, петрушку, довести до кипіння, варити 10-15 хвилин на середньому вогні.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Додайте картоплю, спеції і варіть 20 хвилин, потім посоліть. Перевірте картоплю, чи готова вона, і доведіть суп до кипіння.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Подрібніть улюблену зелень. У мене суміш петрушки і кропу.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Готовий гарячий суп перелийте в тарілку, заправте сметаною, посипте зеленню і насолоджуйтеся. Спробуйте, цей суп дуже смачний!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Майстін
07.10.2023
4.9
Сьогодні я приготувала квасолевий суп для своєї родини. Замочила квасолю на ніч. Як рекомендував автор, після того, як квасоля закипіла, я злила воду, залила новою, чистою водою і знову поставила на вогонь. Корінь петрушки я в суп не додавала, але додала лавровий лист приблизно за 5 хвилин до кінця варіння. Вийшов смачний, ситний супчик. Я задоволений результатом! Дякую автору за рецепт!
Author comment no avatar
ЖАННА_
07.10.2023
4.9
Смачна страва!!! Дякую від щирого серця! Натомість відео процесу.

Подібні рецепти