Pollock z cebulą - 62 przepisów kulinarnych krok po kroku

Jeśli masz ochotę na smaczną rybę, ale Twój budżet jest zbyt niski, ugotuj mintaja z cebulą. Zwróć uwagę na wspaniałą kolekcję przepisów ze szczegółowymi zdjęciami. Doceń niskokaloryczną zawartość i łatwość przygotowania, różnorodność wariantów i oryginalność przepisów. Wypełnij nudną rutynę kolorami!

Pollock w piekarniku z cebulą i marchewką
Prosty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
Pollock marynowany z marchewką i cebulą
Pollock marynowany z warzywami - smaczny i zdrowy.
- 3 godziny
- 2 Porcje
- 977 Kcal
- 126
Pollock na patelni z cebulą
Proste i bardzo smaczne. Nie zostanie ani kawałek!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 169 Kcal
- 247
Pollock śmietana marchew cebula w piekarniku
Niedrogi, prosty, pożywny lunch lub kolację dla całej rodziny!
- 1 godziny
- 5 Porcje
- 235 Kcal
- 262
Pollock w śmietanie w piekarniku
Zdrowe, apetyczne, zrobione ze zwykłych składników na obiad!
- 1 godziny
- 2 Porcje
- 701 Kcal
- 110
Pollock z majonezem, marchewką i cebulą na patelni
Bardzo proste, bardzo smaczne, bardzo sycące, na każdy dzień!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 603 Kcal
- 95
Pollock w piekarniku z majonezem i cebulą
Bardzo smaczne, bardzo proste, z budżetowych produktów, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 254 Kcal
- 148
Pollock duszony z warzywami na patelni
Bardzo proste, szybkie, niedrogie, na lunch!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 227 Kcal
- 110
Ryba pieczona w chlebie pita w piekarniku
Chrupiąca skórka i soczyste nadzienie - niesamowicie smaczne!
- 35 minuty
- 2 Porcje
- 445 Kcal
- 149
Pollock duszony w mleku na patelni
Duszony mintaj z pysznym nadzieniem - palce lizać!
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 662 Kcal
- 58
Ciasto z mintaja w piekarniku
Proste i niedrogie, ale jakie smaczne i puszyste!
- 2 godziny 30 minuty
- 10 Porcje
- 303 Kcal
- 91
Pollock w marynacie w piekarniku
Znane danie, które nigdy się nie nudzi!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 225 Kcal
- 143
Filet z mintaja w powolnej kuchence
Przygotuj pyszny i zdrowy obiad w 15 minut? Łatwo!
- 15 minuty
- 4 Porcje
- 188 Kcal
- 107
Filet z mintaja z marchewką i cebulą w piekarniku
Proste, smaczne i zdrowe danie na lunch lub kolację!
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 242 Kcal
- 73
Pollock w śmietanie z serem w piekarniku
Idealny przepis z najprostszych składników - najlepszy obiad!
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 563 Kcal
- 55
Pollock na patelni z kwaśną śmietaną i marchewką
Prosto, szybko, tanio, na obiad dla całej rodziny!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 289 Kcal
- 123
Pollock w powolnej kuchence z marchewką
Dość szybkie, bardzo proste i smaczne! Idealny na kolację
- 1 godziny 10 minuty
- 3 Porcje
- 244 Kcal
- 52
Sałatka z mintaja
Sałatka z gotowanym mintajem - szybka, niedroga, pyszna!
- 2 godziny
- 4 Porcje
- 344 Kcal
- 87
Pollock pod marchewką w piekarniku
Proste, jasne i satysfakcjonujące danie. Zbierz całą rodzinę przy stole!
- 50 minuty
- 4 Porcje
- 321 Kcal
- 92
Pollock duszony na patelni z cebulą i koncentratem pomidorowym
Pyszne, proste i zdrowe danie z mintaja!
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 275 Kcal
- 41
Pollock z ryżem
Niedrogie danie główne. Na przytulny domowy posiłek.
- 50 minuty
- 4 Porcje
- 342 Kcal
- 43
Pollock z musztardą zapiekany w piekarniku
Proste i niedrogie. Delikatne i bardzo smaczne! Dla całej rodziny.
- 45 minuty
- 3 Porcje
- 348 Kcal
- 96
Zapiekanka z mielonej ryby
Smaczne, szybkie i satysfakcjonujące danie, dwa w jednym!
- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 241 Kcal
- 36
Pollock cebula marchew pasta pomidorowa
Pachnąca, soczysta ryba! Prosto i szybko, na każdy dzień.
- 40 minuty
- 8 Porcje
- 147 Kcal
- 93

Pollock z cebulą

Niesamowite, sprawdzone przepisy na mintaja z cebulą znajdziesz na stronie harmonii korzyści i smaku bestrecipes24.com. Rybę ugotuj w winie i śmietanie, w sosie śmietanowym i pod skórką serową. Dodaj warzywa, grzyby lub orzechy. Piec, dusić lub smażyć. Dodaj koloru różnymi przyprawami i sosami. Ciesz się pyszną fantazją!

Mintaj to zdrowy, wysoce odżywczy i jednocześnie dietetyczny produkt dostępny dla szerokiego grona konsumentów. Jego smak można łatwo zmieniać różnymi składnikami. Ryba ta sprzedawana jest najczęściej w postaci zamrożonej, w całości, bez głów i filetów. Miąższ ryby powinien być wyłącznie biały. Mintaja łatwo jest także ocenić po zapachu, nawet jeśli jest zamrożony. Przed spożyciem rybę należy rozmrozić (w temperaturze pokojowej), oczyścić wnętrze i przyciąć płetwy. Następnie dokładnie spłucz.

Ciekawy przepis: 1. Rozmrożonego i umytego mintaja pokroić na porcje.2. Sól, pieprz, posyp przyprawami.3. Obtaczamy w mące i smażymy na złoty kolor.4. Cebulę pokroić w półpierścienie. Marchew zetrzeć na grubej tarce.5. Smaż warzywa do miękkości. Dodaj koncentrat pomidorowy. Wlać wino. Doprowadź do połowy. Dodać sól i pieprz do smaku.6. Nasmaruj dno głębokiej formy do pieczenia olejem.7. Połóż warstwę ugotowanej cebuli i marchewki. Dodać grubo posiekany czosnek.8. Połóż rybę na wierzchu.9. Przykryj pozostałymi warzywami.10. Przykryj patelnię rybną folią. Piec około pół godziny w temperaturze 180°.

Przydatne wskazówki: • Przyprawy do mintaja obejmują ziele angielskie, gałkę muszkatołową, liść laurowy, cytrynę, imbir i goździki. • Zamiast wina można dodać śmietanę, lekko ją rozcieńczając wodą, sfermentowanym mlekiem pieczonym lub jogurtem.

Inne języki

日本語