Zupa rybna z fileta z mintaja z ryżem
Pyszna zupa rybna z mintaja dla całej rodziny! Zupa rybna z fileta z mintaja z ryżem - prosta, szybka i pyszna!

Kalorie
277kcal
Białko
28g
Tłuszcz
4g
Węglowodany
39g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
600гр
40гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki
KROK 2

Ziemniaki pokroić w kostkę i wrzucić do wrzącej wody, gotować do miękkości.
KROK 3

Marchewkę pokroić w plasterki i wraz z całą cebulą dodać do zupy ziemniaczanej. Wszystkie warzywa gotuj do miękkości.
KROK 4

5 minut po dodaniu warzyw dodać oczyszczony filet z mintaja. Nadal nie radzę usuwać ości, dzięki temu ryba lepiej zachowa swój kształt.
KROK 5

Razem z rybą dodać umyty ryż i gotować jeszcze około 15 minut, po czym dodać sól, przyprawy i zioła. Gotuj przez kolejne 5 minut i wyłącz.
KROK 6

Gotową zupę udekoruj ziołami. Smacznego!
Podobne przepisy
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Zupa grzybowa ze śmietanąNajdelikatniejsza zupa-krem o jasnożółtym, wesołym kolorze!- 50 minuty
- 6 Porcje
- 175 kcal
- 69
Klasyczna zupa pomidorowa gazpachoZupa hiszpańska to must have latem! Orzeźwiający i orzeźwiający!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 107 kcal
- 66
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Makrela w folii z warzywamiZdrowe danie o doskonałym smaku – od jedzenia nie da się oderwać!- 1 godziny 20 minuty
- 4 Porcje
- 559 kcal
- 32
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129