Zupa rybna z fileta z mintaja z ryżem
Pyszna zupa rybna z mintaja dla całej rodziny! Zupa rybna z fileta z mintaja z ryżem - prosta, szybka i pyszna!
Kalorie
277Kcal
Białko
28gram
Tłuszcz
4gram
Węglowodany
39gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
600гр
40гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 40 minuty
KROK 1
Składniki
KROK 2
Ziemniaki pokroić w kostkę i wrzucić do wrzącej wody, gotować do miękkości.
KROK 3
Marchewkę pokroić w plasterki i wraz z całą cebulą dodać do zupy ziemniaczanej. Wszystkie warzywa gotuj do miękkości.
KROK 4
5 minut po dodaniu warzyw dodać oczyszczony filet z mintaja. Nadal nie radzę usuwać ości, dzięki temu ryba lepiej zachowa swój kształt.
KROK 5
Razem z rybą dodać umyty ryż i gotować jeszcze około 15 minut, po czym dodać sól, przyprawy i zioła. Gotuj przez kolejne 5 minut i wyłącz.
KROK 6
Gotową zupę udekoruj ziołami. Smacznego!
Podobne przepisy
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Pollock w piekarniku z cebulą i marchewkąProsty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
- Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419