スケトウダラの魚のスープとご飯

家族みんなでおいしいスケトウダラスープ!スケトウダラの切り身の魚のスープとご飯 - 簡単、早くておいしい!
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レシピ作成者 ミア・ガルシアミア・ガルシア
レシピ作成者
スケトウダラの魚のスープとご飯
カロリー
277kcal
たんぱく質
28g
脂質
4g
炭水化物
39g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 4

手順

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモを立方体に切り、沸騰したお湯に入れて柔らかくなるまで茹でます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンをスライスし、タマネギ全体と一緒にジャガイモのスープに加えます。すべての野菜を柔らかくなるまで調理します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    野菜を加えて5分後、あらかじめ洗っておいたスケトウダラの切り身を加えます。骨は取り除かないことをお勧めします。そうすることで、魚の形が少し良くなります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    魚と一緒に洗った米を加え、さらに約15分間調理し、塩、スパイス、ハーブを加えます。さらに5分間沸騰させ、火を止めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成したスープをハーブで飾ります。食欲旺盛!

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