スケトウダラの魚のスープとご飯

家族みんなでおいしいスケトウダラスープ!スケトウダラの切り身の魚のスープとご飯 - 簡単、早くておいしい!
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サマンサ・ブラウンサマンサ・ブラウン
レシピの著者
スケトウダラの魚のスープとご飯
カロリー
277Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
4gram
炭水化物
39gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモを立方体に切り、沸騰したお湯に入れて柔らかくなるまで茹でます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンをスライスし、タマネギ全体と一緒にジャガイモのスープに加えます。すべての野菜を柔らかくなるまで調理します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    野菜を加えて5分後、あらかじめ洗っておいたスケトウダラの切り身を加えます。骨は取り除かないことをお勧めします。そうすることで、魚の形が少し良くなります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    魚と一緒に洗った米を加え、さらに約15分間調理し、塩、スパイス、ハーブを加えます。さらに5分間沸騰させ、火を止めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成したスープをハーブで飾ります。食欲旺盛!

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