Pollock z marchewką i cebulą - 37 przepisów kulinarnych krok po kroku
Duszony lub pieczony mintaj z marchewką to doskonałe rozwiązanie na lekki obiad, który jednocześnie szybko się przygotowuje. Będziesz potrzebował tylko najtańszych produktów, a smak zadowoli wszystkich bez wyjątku. Wybierz przepis i gotuj z przyjemnością.
- Pollock w piekarniku z cebulą i marchewkąProsty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
- Pollock marynowany z marchewką i cebuląPollock marynowany z warzywami - smaczny i zdrowy.
- 3 godziny
- 2 Porcje
- 977 Kcal
- 126
- Pollock na patelni z cebuląProste i bardzo smaczne. Nie zostanie ani kawałek!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 169 Kcal
- 247
- Pollock śmietana marchew cebula w piekarnikuNiedrogi, prosty, pożywny lunch lub kolację dla całej rodziny!
- 1 godziny
- 5 Porcje
- 235 Kcal
- 262
- Pollock z majonezem, marchewką i cebulą na patelniBardzo proste, bardzo smaczne, bardzo sycące, na każdy dzień!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 603 Kcal
- 95
- Pollock duszony z warzywami na patelniBardzo proste, szybkie, niedrogie, na lunch!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 227 Kcal
- 110
- Ciasto z mintaja w piekarnikuProste i niedrogie, ale jakie smaczne i puszyste!
- 2 godziny 30 minuty
- 10 Porcje
- 303 Kcal
- 91
- Pollock w marynacie w piekarnikuZnane danie, które nigdy się nie nudzi!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 225 Kcal
- 143
- Filet z mintaja w powolnej kuchencePrzygotuj pyszny i zdrowy obiad w 15 minut? Łatwo!
- 15 minuty
- 4 Porcje
- 188 Kcal
- 107
- Filet z mintaja z marchewką i cebulą w piekarnikuProste, smaczne i zdrowe danie na lunch lub kolację!
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 242 Kcal
- 73
- Pollock w śmietanie z serem w piekarnikuIdealny przepis z najprostszych składników - najlepszy obiad!
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 563 Kcal
- 55
- Pollock na patelni z kwaśną śmietaną i marchewkąProsto, szybko, tanio, na obiad dla całej rodziny!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 289 Kcal
- 123
- Pollock w powolnej kuchence z marchewkąDość szybkie, bardzo proste i smaczne! Idealny na kolację
- 1 godziny 10 minuty
- 3 Porcje
- 244 Kcal
- 52
- Sałatka z mintajaSałatka z gotowanym mintajem - szybka, niedroga, pyszna!
- 2 godziny
- 4 Porcje
- 344 Kcal
- 87
- Pollock pod marchewką w piekarnikuProste, jasne i satysfakcjonujące danie. Zbierz całą rodzinę przy stole!
- 50 minuty
- 4 Porcje
- 321 Kcal
- 92
- Pollock duszony na patelni z cebulą i koncentratem pomidorowymPyszne, proste i zdrowe danie z mintaja!
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 275 Kcal
- 41
- Ryba w omlecie w piekarnikuSoczyste, delikatne, niezwykłe. Rodzina będzie zachwycona!
- 1 godziny
- 2 Porcje
- 545 Kcal
- 64
- Pollock cebula marchew pasta pomidorowaPachnąca, soczysta ryba! Prosto i szybko, na każdy dzień.
- 40 minuty
- 8 Porcje
- 147 Kcal
- 93
- Pollock z majonezem, marchewką i cebulą w piekarnikuPollock w marynacie majonezowej - prosty, satysfakcjonujący, pyszny!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 293 Kcal
- 5
- Pollock z pieczarkami w śmietanie w piekarnikuPyszna ryba na obiad. Soczyste i delikatne.
- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 617 Kcal
- 53
- Filet z mintaja z warzywami w piekarnikuProste, ale bardzo smaczne i zdrowe danie!
- 50 minuty
- 4 Porcje
- 186 Kcal
- 40
- Kasza gryczana z rybą w piekarnikuOdżywcze, kruche, bardzo smaczne! Na obiad dla całej rodziny.
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 177 Kcal
- 42
- Zupa rybna z fileta z mintaja z ryżemPyszna zupa rybna z mintaja dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 277 Kcal
- 10
- Zupa rybna z mintajaProsto, szybko, smacznie, dla całej rodziny!
- 50 minuty
- 10 Porcje
- 95 Kcal
- 61
Pollock z marchewką i cebulą
Aby mintaj z marchewką był jak najbardziej smaczny, należy przede wszystkim zwrócić szczególną uwagę na wybór ryb. Nie jest tajemnicą, że znalezienie świeżych ryb tego typu w sklepach jest prawie niemożliwe - zwykle sprzedawane są w postaci mrożonej. A producentami są Rosja lub Chiny (ponieważ towary trzeciego producenta, Japonii, nie trafiają na nasz rynek). Lód na rybie nie powinien przekraczać czterech procent całkowitej masy. A jego długość jest mniejsza niż 20 centymetrów. Filet powinien mieć ściśle biały kolor, bez zażółcenia, bez plam. Jeśli produkt kupowany jest w opakowaniu, skład może zawierać wyłącznie wodę i polifosforan E452 (co notabene jest zabronione w krajach europejskich).
Wszystkie przepisy na mintaja z marchewką obejmują dodatek cebuli. Rybę można piec w piekarniku, smażyć na patelni lub duszić - z dodatkiem sosu lub bez. Warzywa można wykorzystać jako poduszkę lub część sosu.
Gotowanie na patelni odbywa się w dwóch etapach. W pierwszym etapie przygotowuje się zwykłe smażenie warzyw z marchewką, cebulą, koncentratem pomidorowym, kwaśną śmietaną i przyprawami. Wybrane do niego produkty mogą się różnić. Oddzielnie mintaja smaży się w mące lub panierce. Następnie rybę dodaje się do warzyw, wszystko dokładnie miesza się i gotuje na małym ogniu, aż będzie ugotowane. Rezultatem jest danie rybne z gorącym dodatkiem. Bardzo soczyste i smaczne, odpowiednie do jedzenia dla dzieci i dietetycznych.
Gotowanie w piekarniku wymaga również pieczenia warzyw. W razie potrzeby możesz dodać do nich makaron i śmietanę. Ale musi być obecny jakiś płyn. Do formy umieszcza się warstwę startych i smażonych warzyw. Na nim - kawałki mintaja lub jego filet. Na górze - smażenie, a potem znowu ryba. Górna część to warzywo. Całość zamykana jest szczelnie pokrywką, którą można zastąpić folią. I pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około pół godziny. Danie okazuje się również bardzo soczyste i delikatne.
To tylko dwie metody gotowania, a jest ich znacznie więcej – z doskonałą technologią i kompozycją składników.