Суфле з кабачків зі сметаною
Ідеальна страва для здорового сніданку. З нетерпінням чекаю сезону, коли всюди буде море кабачків)! І все літо буде кабачковий рай!
Калорії
286ККал
Білок
8грам
Жир
14грам
Вуглеводи
31грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
120g
800g
4стол.л.
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 30 хвилин
КРОК 1
До бою!
КРОК 2
Яйця розбиваємо в глибоку миску, додаємо сіль і перець.
КРОК 3
Додайте борошно.
КРОК 4
Злегка збити віночком.
КРОК 5
Цукіні очистити від шкірки і насіння, натерти на тертці.
КРОК 6
Відіжміть воду і змішайте з яйцями.
КРОК 7
Форму змастіть маслом.
КРОК 8
Вилийте яєчно-кабачкову суміш у форму. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці близько 20 хвилин.
КРОК 9
Вийняти з форми і викласти на блюдо.
КРОК 10
Додайте сметану і подавайте.
КРОК 11
Фініта! Смачного!
Коментарі до рецепту
13.12.2023
Рецепт має дуже емоційний опис! Обов'язково приготую, коли на грядці з'являться кабачки (як правило, не знаєш, що з ними робити і куди подіти). Збережу в КК. Дякую тобі!
Подібні рецепти
- Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!
- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
- Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!
- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
- Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.
- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
- Капуста кімчі швидкого приготуванняГостро, найсмачніше, з м'ясом чи картоплею!
- 2 день
- 4 Порції
- 116 ККал
- 518
- Скибочки баклажанів обсмажити на сковороді з часникомНайпростіша і найсмачніша закуска на всі випадки життя!
- 30 хвилин
- 5 Порції
- 87 ККал
- 514
- Сало в банку з часником в розсоліНіжний, слабосолений, в міру гострий. Просто тане в роті!
- 5 день 1 години
- 10 Порції
- 408 ККал
- 145
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Свинячі ребра смажені на сковороді з цибулеюНезрівнянно смачно, апетитно, як на другу страву, так і на закуску!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 881 ККал
- 155
- Запіканка з кабачків і помідорів з сиром в духовціНіжний, легкий, поживний, виготовлений з доступних продуктів.
- 55 хвилин
- 6 Порції
- 243 ККал
- 689