Suflet z cukinii ze śmietaną
Idealne zdrowe danie śniadaniowe. Nie mogę się doczekać sezonu, w którym wszędzie będzie morze cukinii)! I przez całe lato będzie cukiniowy raj!
Kalorie
286Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
31gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
120гр
800гр
4łyżka
20гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 30 minuty
KROK 1
Do bitwy!
KROK 2
Jajka rozbić do głębokiej miski, dodać sól i pieprz.
KROK 3
Dodaj mąkę.
KROK 4
Ubij lekko trzepaczką.
KROK 5
Cukinię obierz, usuń nasiona, zetrzyj.
KROK 6
Odcisnąć wodę i wymieszać z jajkami.
KROK 7
Nasmaruj formę olejem.
KROK 8
Do formy wlać masę jajeczno-cukiniową. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20 minut.
KROK 9
Wyjąć z formy i przełożyć na talerz.
KROK 10
Dodać śmietanę i podawać.
KROK 11
Finita! Smacznego!
Komentarze do przepisu
13.12.2023
Przepis ma bardzo emocjonalny opis! Na pewno ją ugotuję, gdy w ogrodzie pojawi się cukinia (przeważnie nie wiadomo, co z nią zrobić i gdzie ją położyć). Zapiszę to w KK. Dziękuję!
Podobne przepisy
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Błyskawiczna kapusta kimchiNa ostro, najsmaczniej, z mięsem lub ziemniakami!
- 2 dzień
- 4 Porcje
- 116 Kcal
- 518
- Plasterki bakłażana smażone na patelni z czosnkiemNajprostsza i najsmaczniejsza przekąska na każdą okazję!
- 30 minuty
- 5 Porcje
- 87 Kcal
- 514
- Smalec w słoiku z czosnkiem w zalewieDelikatny, lekko solony, umiarkowanie pikantny. Po prostu rozpływa się w ustach!
- 5 dzień 1 godziny
- 10 Porcje
- 408 Kcal
- 145
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Żeberka wieprzowe smażone na patelni z cebuląNieporównywalnie pyszne, apetyczne, zarówno na danie główne, jak i na przystawkę!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 881 Kcal
- 155
- Zapiekanka z cukinii i pomidorów z serem w piekarnikuDelikatne, lekkie, pożywne, wykonane z niedrogich produktów.
- 55 minuty
- 6 Porcje
- 243 Kcal
- 689