Рулетики з кабачків з куркою на шпажках
Рулетики з кабачків і курки – дуже простий рецепт.
Калорії
403ККал
Білок
23грам
Жир
30грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
Покрокова підготовка
Час приготування: 1 годеньини
КРОК 1
Куряче філе наріжте тонкими довгими скибочками, відбийте і натріть сіллю, чорним меленим перцем і сушеним орегано. Злегка обсмажити з двох сторін і викласти на паперовий рушник.
КРОК 2
Цукіні наріжте уздовж тонкими скибочками. Використовуйте молоді кабачки, шкірку не очищайте. Обваляти в борошні і обсмажити з двох сторін
КРОК 3
Помідор нарізати півкільцями, сир натерти на дрібній тертці, тертий часник змішати з майонезом. Змастіть тарілку кабачків часниковим майонезом. Викласти куряче філе. Помідор, сир і загорнути в рулет.
КРОК 4
Нанизати на шпажку. Нанизайте два-три рулетики на шпажку.
КРОК 5
Змастіть деко соняшниковою олією, викладіть рулетики і поставте в середньо розігріту духовку на 15 хвилин. Смачного!
Подібні рецепти
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Сирний суп з куркою і картоплею, плавленим сиром і рисомНіжний і ситний, на курячому бульйоні для дітей і дорослих.
- 1 годеньини 20 хвилин
- 6 Порції
- 414 ККал
- 402
- Картопля по-французьки з куркою в духовціКартопля по-французьки шарами прикрасить навіть святковий стіл!
- 2 годеньини
- 6 Порції
- 394 ККал
- 204
- Запіканка з кабачків і помідорів з сиром в духовціНіжний, легкий, поживний, виготовлений з доступних продуктів.
- 55 хвилин
- 6 Порції
- 243 ККал
- 689
- Кабачки в духовці з фаршем і сиромДуже смачно, зі звичайних продуктів, до святкового столу!
- 1 годеньини
- 4 Порції
- 323 ККал
- 438
- Конвертики з лаваша з різними начинками на сковородіСоковитий і хрусткий! На сніданок, в дорогу, на роботу.
- 30 хвилин
- 3 Порції
- 340 ККал
- 275
- Курячі рулетики в беконі в духовціМ'ясистий, сирний, соковитий, красивий, на закуску!
- 1 годеньини
- 5 Порції
- 250 ККал
- 239
- Курячі рулетики з грибами і сиром в духовціЛегко і просто - страва ресторанної якості у вас вдома!
- 1 годеньини 40 хвилин
- 8 Порції
- 230 ККал
- 793
- Курячий рулет з чорносливом в духовціРулет з курячої грудки, фарширований солодким чорносливом.
- 50 хвилин
- 4 Порції
- 369 ККал
- 232