Roladki z cukinii i kurczaka na szaszłykach
Roladki z cukinii i kurczaka to bardzo prosty przepis.
Kalorie
403Kcal
Białko
23gram
Tłuszcz
30gram
Węglowodany
10gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
150гр
2ząbki czosnku
4łyżka
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny
KROK 1
Filet z kurczaka pokroić w cienkie, długie plasterki, ubić i natrzeć solą, mielonym czarnym pieprzem i suszonym oregano. Smażymy lekko z obu stron i układamy na papierowym ręczniku.
KROK 2
Cukinię pokroić wzdłuż na cienkie plasterki. Użyj młodej cukinii, nie obieraj ze skórki. Obtaczamy w mące i smażymy z obu stron
KROK 3
Pomidora pokroić w półpierścienie, ser zetrzeć na drobnej tarce, wymieszać starty czosnek z majonezem. Nasmaruj talerz cukinii majonezem czosnkowym. Ułożyć filet z kurczaka. Pomidor, ser i zawiń w bułkę.
KROK 4
Nawlecz na szpikulec. Nawlecz dwie lub trzy bułki na szpikulec.
KROK 5
Nasmaruj blachę do pieczenia olejem słonecznikowym, ułóż bułki i włóż do średnio nagrzanego piekarnika na 15 minut. Smacznego!
Podobne przepisy
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Zupa serowa z kurczakiem i ziemniakami, serem topionym i ryżemDelikatne i sycące, przygotowane na bazie bulionu z kurczaka, dla dzieci i dorosłych.
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 414 Kcal
- 402
- Francuskie ziemniaki z kurczakiem w piekarnikuZiemniaki po francusku warstwowo ozdobią nawet świąteczny stół!
- 2 godziny
- 6 Porcje
- 394 Kcal
- 204
- Zapiekanka z cukinii i pomidorów z serem w piekarnikuDelikatne, lekkie, pożywne, wykonane z niedrogich produktów.
- 55 minuty
- 6 Porcje
- 243 Kcal
- 689
- Cukinia w piekarniku z mięsem mielonym i seremBardzo smaczne, zrobione ze zwykłych produktów, na świąteczny stół!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 323 Kcal
- 438
- Koperty lawaszowe z różnymi nadzieniami na patelniSoczyste i chrupiące! Na śniadanie, w drodze, do pracy.
- 30 minuty
- 3 Porcje
- 340 Kcal
- 275
- Roladki z kurczaka w boczku w piekarnikuMięsiste, serowe, soczyste, piękne, na przekąskę!
- 1 godziny
- 5 Porcje
- 250 Kcal
- 239
- Roladki z kurczaka z pieczarkami i serem w piekarnikuŁatwe i proste – danie o jakości restauracyjnej w Twoim domu!
- 1 godziny 40 minuty
- 8 Porcje
- 230 Kcal
- 793
- Roladka z kurczaka ze śliwkami w piekarnikuRoladki z piersi kurczaka nadziewane słodkimi śliwkami.
- 50 minuty
- 4 Porcje
- 369 Kcal
- 232