Roladki z cukinii i kurczaka na szaszłykach
Roladki z cukinii i kurczaka to bardzo prosty przepis.

Kalorie
403kcal
Białko
23g
Tłuszcz
30g
Węglowodany
10g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
150гр
2ząbki czosnku
4łyżka
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Filet z kurczaka pokroić w cienkie, długie plasterki, ubić i natrzeć solą, mielonym czarnym pieprzem i suszonym oregano. Smażymy lekko z obu stron i układamy na papierowym ręczniku.
KROK 2

Cukinię pokroić wzdłuż na cienkie plasterki. Użyj młodej cukinii, nie obieraj ze skórki. Obtaczamy w mące i smażymy z obu stron
KROK 3

Pomidora pokroić w półpierścienie, ser zetrzeć na drobnej tarce, wymieszać starty czosnek z majonezem. Nasmaruj talerz cukinii majonezem czosnkowym. Ułożyć filet z kurczaka. Pomidor, ser i zawiń w bułkę.
KROK 4

Nawlecz na szpikulec. Nawlecz dwie lub trzy bułki na szpikulec.
KROK 5

Nasmaruj blachę do pieczenia olejem słonecznikowym, ułóż bułki i włóż do średnio nagrzanego piekarnika na 15 minut. Smacznego!
Podobne przepisy
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Pożywne kiełbaski z ziołami w cieścieProsty przepis na kiełbaski z ziołami i kapustą w cieście - dla Ciebie)- 25 minuty
- 3 Porcje
- 644 kcal
- 46
Warstwowe sałatkowe paluszki krabowe z serem pomidorowymPyszna sałatka z majonezem ozdobi każdą ucztę.- 30 minuty
- 4 Porcje
- 308 kcal
- 18
Pizza jajeczna na patelniProste, bez ciasta! Pyszne śniadanie w pośpiechu!- 10 minuty
- 2 Porcje
- 373 kcal
- 44
Mięso z pomidorami i serem na patelniEleganckie i apetyczne danie. Dodaj trochę wakacji do swojej codzienności!- 45 minuty
- 2 Porcje
- 1128 kcal
- 60
Roladka z kurczaka z papryką na żelatynie w foliiTo danie w sam raz na święta!- 8 godziny 50 minuty
- 8 Porcje
- 575 kcal
- 15
Domowe roladki z kurczaka z kurczakiemZrobienie prawdziwej bułki z kurczakiem w domu nie jest trudne.- 25 minuty
- 4 Porcje
- 655 kcal
- 276
Roladki z kurczaka w sosie mleczno-grzybowymKremowa pierś, która z każdym kęsem smakuje lepiej.- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 442 kcal
- 83