호박 꼬치에 닭고기를 얹은 롤

호박과 치킨 롤은 매우 간단한 요리법입니다.
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리디아 마이어스리디아 마이어스
레시피 작성자
호박 꼬치에 닭고기를 얹은 롤
칼로리
403Kcal
단백질
23gram
지방
30gram
탄수화물
10gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
2마늘 정향
4큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    치킨 필레를 얇고 긴 조각으로 자르고 소금, 후추 가루, 말린 오레가노로 두들겨 문지릅니다. 양면을 살짝 튀겨 종이 타월 위에 올려 놓습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박을 세로로 얇게 자릅니다. 어린 호박을 사용하고 껍질을 벗기지 마십시오. 밀가루를 넣고 양면을 볶습니다. 튀긴 접시를 종이 타월 위에 올려 놓으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    토마토를 반 고리로 자르고 치즈를 잘게 갈아서 강판 마늘과 마요네즈를 섞습니다. 호박 한 접시에 마늘 마요네즈를 바릅니다. 치킨 필레를 놓습니다. 토마토, 치즈 및 롤에 싸십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    꼬치에 꿰어보세요. 꼬치에 롤 2~3개를 끼웁니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    베이킹 시트에 해바라기 기름을 바르고 롤을 놓고 중간 온도 오븐에 15 분 동안 넣습니다. 많이 드세요!

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