Рулеты из кабачков с курицей на шпажках

рулеты из кабачка и курицы совсем простой рецепт.
86
12124
Лидия МайерсЛидия Майерс
Автор рецепта
Рулеты из кабачков с курицей на шпажках
Калории
403Ккал
Белки
23грамм
Жиры
30грамм
Углеводы
10грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Куриное филе нарезать тонкими длинными пластинами, отбить и натереть солью, черным молотым перцем и сушенным орегано. Обжарить слегка с двух сторон и выложить на бумажное полотенце.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Кабачки нарезать вдоль тонкими пластинами. Кабачки использовать молодые, кожицу не счищать. Обвалять в муке и обжарить с двух сторон, выкладывать обжаренные пластины обязательно на бумажное полотенце.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Помидор нарезать полукольцами, сыр натереть на мелкой терке, тертый чеснок смешать с майонезом.Пластину кабачка смазать чесночным майонезомПоложить куриное филе.Помидор, сыр и завернуть рулетом

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Нанизать на шпажку. На шпажку нанизывать по два - три рулетика.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Противень смазать подсолнечным маслом, выложить рулеты и отправить в средне разогретую духовку на 15 мин.Приятного аппетита!

Похожие рецепты