Салат Єралаш з корейською морквою, картоплею фрі та м'ясом

Яскравий, ошатний, красивий і смачний салат немов створений для свята! На столі такий салат виглядає дуже ефектно! Він яскравий, веселий, красивий. Ще й дуже смачно. Як прихильник здорового харчування кажу: так, у користі цього салату можна сумніватися. Адже, незважаючи на потрібні нам овочі, багаті корисними речовинами, такі як морква, буряк, капуста, в салаті є майонез, картопля фрі і смажене м'ясо. Ці продукти містять «зайвий» жир. Та що поробиш, моя сім’я любить смажену картоплю та м’ясо, а я так рідко балую їх такими «шкідливими речами», пропонуючи натомість більш здорову їжу... Але ж не обов’язково кожен день готувати цей салат! А іноді, наприклад, на свята, чому б не побалувати себе і своїх рідних не надто корисними смаколиками, ну як виняток! :)))))) До речі, в кінці перемішувати салат не обов’язково. Тоді ті, хто сидить на дієті, можуть виключити некорисну для себе їжу, поклавши на тарілку тільки те, що подобається або відповідно до дієти... А майонез можна замінити нежирною сметаною або натуральним йогуртом. Приготувати салат не складно. Бажаю успіхів та приємних вражень!
160
36196
Рубі ПаттерсонРубі Паттерсон
Автор рецепта
Салат Єралаш з корейською морквою, картоплею фрі та м'ясом
Калорії
314ККал
Білок
11грам
Жир
21грам
Вуглеводи
21грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти для приготування салату «Єралаш». Можна взяти сирий буряк і просто натерти її, змішавши з подрібненим часником. Або можна купити готову моркву і буряк по-корейськи. Я сама їх напередодні приготувала. М'ясо для салату можна відварити до готовності або свіжим сирим, а потім обсмажити у фритюрі. Я хотіла просто посмажити м'ясо, але враховуючи сильний жар, довела його в каструлі у воді до кипіння, варила близько 20 хвилин, потім буду смажити

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    М'ясо нарізати соломкою, зелень нашаткувати, цибулю нарізати кільцями.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Капусту нашаткувати, а картоплю нарізати соломкою. Потім посипте картоплю невеликою кількістю крохмалю або потримайте в холодній воді. Тоді воно не злипнеться під час смаження і більш рівномірно підрум’яниться.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У мисці змішуємо капусту з зеленню і додаємо сіль за смаком.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Візьміть вок (казан або глибоку сковороду), обсмажте картоплю порціями, посоливши кожну (у мене вийшло 3 порції) у фритюрі до золотистої скоринки, періодично перевертаючи лопаткою.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Тепер обсмажте м’ясо в воке до золотистої скоринки. М’ясо можна поперчити, посолити, приправити м’ясними приправами.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Потім обсмажте у фритюрі кільця цибулі до золотистого кольору.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Потім обсмажену у фритюрі картоплю і м’ясо, змішане з цибулею, викласти в окремі ємності на серветки, щоб прибрати зайвий жир.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Тепер викладаємо наш салат на велике блюдо секторами: корейська морква, картопля фрі, буряк, капуста. У центр салату викласти м’ясо. Прикрашаємо салат майонезом. І останній штрих - я прикрасила червоною смородиною. Ось і все, Єралаш готовий! Поставте його в холодильник для охолодження на годину-дві. У такому вигляді подаємо на стіл. Якщо серед гостей і домочадців немає тих, хто сидить на дієті, змішайте всі інгредієнти двома виделками. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
ІринаВік
22.12.2023
4.8
Салат з моркви по-корейськи - відмінна ідея. Спробуйте ситний та освіжаючий салат «Анастасія» з корейською морквою та куркою.
Author comment no avatar
Марія
22.12.2023
4.5
Мама ласун, прочитала ваш цікавий рецепт салату! Щоб приготувати таке чудове блюдо, потрібно трохи попрацювати, але, судячи з інгредієнтів, салат повинен вийти смачним і красивим! Я часто готую подібний салат, тільки набір продуктів у мене інший, і викладаю їх на блюдо не секторами, а просто акуратними купками!) Я робила салямі з ковбасою. Потім я додала варений буряк, моркву і консервовані горошок і кукурудзу. У цьому випадку я додав картоплю фрі. А якщо я готую зі свіжих овочів: помідорів, огірків, то можна додати крабові палички і чіпси. Завжди виходить дуже смачно і красиво! Обов'язково спробую ваш варіант! Дякую тобі!)
Author comment no avatar
мама ласунів
22.12.2023
4.7
Дякуємо за ваш відгук! здоров'я! Насправді існує дуже багато схожих салатів з різними назвами: «Мозаїка», «Коза в городі» і т. д. Подача і оформлення схожі, відрізняються тільки продукти і спосіб приготування: варене або смажене м'ясо, сирі овочі, або по-корейськи або варені. ...
Author comment no avatar
Лідія
22.12.2023
4.5
Я роблю точно такий же салат з тих же інгредієнтів, але ми його називаємо Чафан. Нам подобається, смакота!

Подібні рецепти