Салат Ералаш с корейской морковью, картошкой фри и мясом

Яркий, нарядный, красивый и вкусный салат будто создан для праздника! Этот салат так зрелищно смотрится на столе! Он яркий, веселый, красивый. Ещё и очень вкусный. Я как сторонник более здорового питания утверждаю: да, в пользе этого салатика можно и усомниться. Ведь, не смотря на такие нужные нам, богатые полезными веществами овощи, как морковь, свёкла, капуста, в салате присутствует майонез, картофель фри и жареное мясо. Эти продукты содержат "лишний" жир. Но что делать, мои домашние обожают жареную картошку и мясо, а я так редко балую их подобными "неполезностями", предлагая взамен более полезную еду... Но ведь не обязательно готовить этот салат ежедневно! А иногда, например, в праздники, почему бы не побаловать себя и свою семью не очень полезными вкусностями, ну, в виде исключения! :))))) Кстати, салат не обязательно в конце перемешивать. Тогда те, кто на диете, могут исключить не полезные для себя продукты, набрав на свою тарелку только то, что им по душе или по диете... А майонез можно заменить нежирной сметаной или натуральным йогуртом. Салат готовится не трудно. Желаю Вам успехов и приятных впечатлений!
160
36196
Руби ПаттерсонРуби Паттерсон
Автор рецепта
Салат Ералаш с корейской морковью, картошкой фри и мясом
Калории
314Ккал
Белки
11грамм
Жиры
21грамм
Углеводы
21грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 8

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Продукты для приготовления салата Ералаш. Можно взять сырую свёклу и просто потереть её на тёрке, смешав с рубленым чесноком. А можно купить готовые морковь и свёклу по-корейски. Я приготовила их накануне сама. Мясо для салата можно брать сваренное до готовности или свежее сырое, чтобы затем обжарить его во фритюре.Я хотела мясо только обжарить, но учитывая сильную жару, я довела его в кастрюле в воде до кипения, проварила минут 20, потом буду жарить

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Нарезаем соломкой мясо, рубим зелень, нарезаем лук кольцами.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Шинкуем капусту, нарезаем картошку соломкой. Затем картофель пересыпаем небольшим количеством крахмала или выдерживаем в холодной воде. Тогда он не слипнется во время жарки и будет более равномерно зарумяниваться.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    В миске смешиваем капусту с зеленью, солим по вкусу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Берем вок (казан или глубокую сковороду), жарим картофель порциями, посолив каждую, (у меня получилось 3 порции) во фритюре до золотистого цвета, периодически переворачивая лопаткой.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Теперь жарим в воке мясо до румяного цвета. Можно мясо поперчить, посолить, сдобрить приправами для мяса.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Затем обжариваем до золотистого оттенка кольца лука во фритюре.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Затем кладем в отдельные емкости обжаренные во фритюре картофель и мясо, смешанное с луком, на салфетки, чтобы ушёл лишний жир.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Теперь укладываем на большое блюдо наш салат секторами: корейскую морковь, картофель фри, свеклу, капусту. В центре салата укладываем мясо. Украшаем салат майонезом. И последний штрих - я украсила его ещё красной смородиной. Всё, Ералаш готов! Ставим его в холодильник для охлаждения на часок-другой. В таком виде подаем на стол. Если нет среди гостей или членов семьи людей на диете, - перемешиваем все ингредиенты двумя вилками. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
иринаVic
22.12.2023
4.8
Салат из корейской морковки - отличная идея. Пробуйте сытный и освежающий салат Анастасия с корейской морковкой и курицей.
Author comment no avatar
Мария
22.12.2023
4.5
мама сладкоежек, прочитала Ваш интересный рецепт салата! Нужно немного потрудиться, чтобы приготовить такое замечательное блюдо, но, судя по ингредиентам, салат должен получиться вкусным и красивым! Я часто готовлю похожий салат, только у меня другой набор продуктов, и выкладываю их на блюдо не секторами, а просто аккуратными кучками!) Делала с колбасой салями. Тогда добавляла вареные свеклу, морковь и консервированные горошек с кукурузой. В этом случае добавляла картофель фри. А если готовлю со свежими овощами: помидорами, огурцами, можно добавить крабовые палочки и чипсы. Всегда очень вкусно и красиво получается! Обязательно попробую Ваш вариант! Спасибо Вам!)
Author comment no avatar
мама сладкоежек
22.12.2023
4.7
Спасибо за отзыв! На здоровье! На самом деле существует насколько похожих салатов с разными названиями: Мозаика, Козёл в огороде и др. Подача, оформление в них похожи, варьируются только продукты и вариант приготовления: мясо вареное или жареное, овощи сырые, или по-корейски или вареные...
Author comment no avatar
Лидия
22.12.2023
4.5
Я делаю точно такой салат из тех же ингредиентов, но у нас он называется Чафан. Обожаем его, вкуснятина!

Похожие рецепты