Sałatka Yeralash z koreańską marchewką, frytkami i mięsem

Jasna, elegancka, piękna i smaczna sałatka, jakby stworzona na wakacje! Ta sałatka wygląda naprawdę efektownie na stole! Jest bystry, wesoły, piękny. Jest również bardzo smaczne. Jako zwolenniczka zdrowszej diety mówię: tak, można wątpić w zalety tej sałatki. Przecież pomimo potrzebnych nam warzyw, bogatych w składniki odżywcze, takich jak marchew, buraki, kapusta, w sałatce znajdziemy majonez, frytki i smażone mięso. Te produkty zawierają „dodatkowy” tłuszcz. Ale cóż poradzę, moja rodzina uwielbia smażone ziemniaki i mięso, a ja rzadko pozwalam im na takie „niezdrowe rzeczy”, w zamian oferując zdrowsze jedzenie… Ale tej sałatki nie trzeba codziennie przygotowywać! A czasem na przykład na wakacjach warto podarować sobie i rodzinie niezbyt zdrowe pyszności, no cóż, w ramach wyjątku! :))))) Nawiasem mówiąc, sałatki nie trzeba na koniec mieszać. Wtedy osoby na diecie mogą wykluczyć z diety niezdrowe dla siebie potrawy, nakładając na talerz tylko to, co im się podoba lub zgodnie z ich dietą... A majonez można zastąpić niskotłuszczową kwaśną śmietaną lub jogurtem naturalnym. Sałatka nie jest trudna w przygotowaniu. Życzę sukcesów i miłych wrażeń!
160
36196
Ruby PattersonRuby Patterson
Autor przepisu
Sałatka Yeralash z koreańską marchewką, frytkami i mięsem
Kalorie
314Kcal
Białko
11gram
Tłuszcz
21gram
Węglowodany
21gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
250гр
200гр
500гр
200гр
0.25гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Składniki do przygotowania sałatki Yeralash. Możesz wziąć surowe buraki i po prostu je zetrzeć, mieszając z posiekanym czosnkiem. Lub możesz kupić gotowe marchewki i buraki po koreańsku. Przygotowałam je dzień wcześniej sama. Mięso na sałatkę można gotować do ugotowania lub świeżego surowego, a następnie smażyć w głębokim tłuszczu. Chciałem po prostu podsmażyć mięso, ale ze względu na duży ogień wrzuciłem je do garnka z wodą i zagotowałem, gotowałem około 20 minut, po czym podsmażyłem

  2. KROK 2

    KROK 2

    Mięso pokroić w paski, zioła posiekać, cebulę pokroić w krążki.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Posiekaj kapustę, a ziemniaki pokrój w paski. Następnie posyp ziemniaki niewielką ilością skrobi lub przechowuj je w zimnej wodzie. Wtedy nie będzie się sklejać podczas smażenia i będzie się bardziej równomiernie rumienić.

  4. KROK 4

    KROK 4

    W misce wymieszaj kapustę z ziołami i dodaj sól do smaku.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Weź wok (kociołek lub głęboką patelnię), smaż ziemniaki porcjami, do każdego dodając sól (ja mam 3 porcje) na głębokim tłuszczu na złoty kolor, od czasu do czasu obracając szpatułką.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Teraz usmaż mięso w woku na złoty kolor. Mięso można popieprzyć, posolić i doprawić przyprawami do mięsa.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Następnie smaż w głębokim tłuszczu krążki cebuli na złoty kolor.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Następnie usmażone w głębokim tłuszczu ziemniaki i mięso zmieszane z cebulą ułóż w oddzielnych pojemnikach na serwetkach, aby usunąć nadmiar tłuszczu.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Teraz na dużym naczyniu układamy naszą sałatkę w sektorach: marchewka koreańska, frytki, buraki, kapusta. Mięso połóż na środku sałatki. Udekoruj sałatkę majonezem. I ostatni akcent - ozdobiłam go czerwonymi porzeczkami. To wszystko, Yeralash jest gotowy! Włóż do lodówki do schłodzenia na godzinę lub dwie. W tej formie podajemy go na stole. Jeśli wśród gości lub członków rodziny nie ma osób na diecie, wszystkie składniki wymieszaj dwoma widelcami. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
IrinaVic
22.12.2023
4.8
Koreańska sałatka z marchwi to świetny pomysł. Spróbuj pożywnej i orzeźwiającej sałatki Anastasia z koreańską marchewką i kurczakiem.
Author comment no avatar
Maria
22.12.2023
4.5
Mamo miłośniczka słodyczy, przeczytałam Twój ciekawy przepis na sałatkę! Przygotowanie tak wspaniałego dania wymaga trochę pracy, ale sądząc po składnikach, sałatka powinna wyjść smacznie i pięknie! Często robię podobną sałatkę, tyle że mam inny zestaw produktów i układam je na talerzu nie w sektorach, ale w zgrabnych stosach!) Zrobiłam salami z kiełbasą. Następnie dodałam gotowane buraki, marchewkę oraz groszek konserwowy i kukurydzę. W tym przypadku dodałam frytki. A jeśli gotuję ze świeżymi warzywami: pomidorami, ogórkami, można dodać paluszki krabowe i frytki. Zawsze okazuje się bardzo smaczne i piękne! Na pewno wypróbuję Twoją opcję! Dziękuję!)
Author comment no avatar
mama słodyczy
22.12.2023
4.7
Dziekuję za odpowiedź! Dzięki! W rzeczywistości jest wiele podobnych sałatek o różnych nazwach: Mozaika, Koza w Ogrodzie itp. Prezentacja i projekt są podobne, różnią się tylko produkty i sposób gotowania: mięso gotowane lub smażone, surowe warzywa lub koreańskie lub gotowane ...
Author comment no avatar
Lidia
22.12.2023
4.5
Robię dokładnie tę samą sałatkę z tych samych składników, ale nazywamy ją Chafan. Kochamy to, mniam!