Ensalada Yeralash con zanahorias coreanas, patatas fritas y carne

¡Ensalada brillante, elegante, hermosa y sabrosa como creada para unas vacaciones! ¡Esta ensalada luce espectacular en la mesa! Es brillante, alegre, hermoso. También es muy sabroso. Como partidario de una dieta más saludable, digo: sí, se pueden dudar de los beneficios de esta ensalada. Después de todo, a pesar de las verduras que necesitamos, ricas en nutrientes, como zanahorias, remolachas, repollo, la ensalada contiene mayonesa, patatas fritas y carne frita. Estos alimentos contienen grasa "extra". Pero qué puedo hacer, a mi familia le encantan las patatas fritas y la carne, y rara vez les doy el gusto de “cosas tan poco saludables”, ofreciéndoles a cambio comida más saludable... ¡Pero no es necesario preparar esta ensalada todos los días! Y a veces, por ejemplo, durante las vacaciones, ¿por qué no darse un capricho a usted y a su familia con delicias no tan saludables, bueno, como excepción? :))))) Por cierto, no es necesario mezclar la ensalada al final. Luego, quienes están a dieta pueden excluir los alimentos que no sean saludables para ellos, poniendo en su plato solo lo que les guste o según su dieta... Y la mayonesa se puede sustituir por crema agria baja en grasas o yogur natural. La ensalada no es difícil de preparar. ¡Le deseo éxito y agradables impresiones!
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Rubí PattersonRubí Patterson
Autora de la receta
Ensalada Yeralash con zanahorias coreanas, patatas fritas y carne
Calorías
314Kcal
Proteína
11gramo
Gorda
21gramo
Carbohidratos
21gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 8

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes para preparar la ensalada Yeralash. Puedes tomar remolachas crudas y simplemente rallarlas mezclándolas con ajo picado. O puedes comprar zanahorias y remolachas ya preparadas en coreano. Los preparé el día anterior a mí. La carne para la ensalada se puede cocinar hasta que esté cocida o cruda y luego freírla. Quería simplemente freír la carne, pero dado el intenso calor, la puse en una cacerola con agua a hervir, la herví por unos 20 minutos y luego la freiré.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortar la carne en tiras, picar las hierbas, cortar la cebolla en aros.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Triture la col y corte las patatas en tiras. Luego espolvorea las patatas con una pequeña cantidad de almidón o mantenlas en agua fría. Entonces no se pegará durante la fritura y se dorará de manera más uniforme.

  4. PASO 4

    PASO 4

    En un bol, mezcle el repollo con las hierbas y agregue sal al gusto.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Coger un wok (caldero o sartén honda), sofreír las patatas en porciones, añadiendo sal a cada una (yo saqué 3 porciones) en abundante grasa hasta que estén doradas, volteándolas de vez en cuando con una espátula.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Ahora sofreímos la carne en un wok hasta que esté dorada. Puedes salpimentar, salar y condimentar la carne con condimentos para carne.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Luego sofreír los aros de cebolla hasta que estén dorados.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Luego coloque las patatas fritas y la carne mezclada con cebolla en recipientes separados sobre servilletas para eliminar el exceso de grasa.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Ahora colocamos nuestra ensalada en un plato grande en sectores: zanahorias coreanas, patatas fritas, remolacha, repollo. Coloca la carne en el centro de la ensalada. Decora la ensalada con mayonesa. Y el toque final: lo decoré con grosellas rojas. Eso es todo, ¡Yeralash está listo! Colóquelo en el refrigerador para que se enfríe durante una o dos horas. De esta forma lo servimos en la mesa. Si no hay personas a dieta entre los invitados o familiares, mezcle todos los ingredientes con dos tenedores. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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irinavic
22.12.2023
4.8
La ensalada de zanahoria coreana es una gran idea. Pruebe la abundante y refrescante ensalada Anastasia con zanahorias y pollo coreanos.
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María
22.12.2023
4.5
Mamá golosa, ¡leí tu interesante receta de ensalada! Se necesita un poco de trabajo para preparar un plato tan maravilloso, pero a juzgar por los ingredientes, ¡la ensalada debería quedar deliciosa y hermosa! A menudo preparo una ensalada similar, solo que tengo un conjunto diferente de productos y los pongo en el plato no en sectores, ¡sino en montones ordenados!) Hice salami con salchicha. Luego agregué remolachas hervidas, zanahorias, guisantes y maíz enlatados. En este caso le agregué papas fritas. Y si cocino con verduras frescas: tomates, pepinos, puedes agregar palitos de cangrejo y patatas fritas. ¡Siempre resulta muy sabroso y hermoso! ¡Definitivamente probaré tu opción! ¡Gracias!)
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madre golosa
22.12.2023
4.7
¡Gracias por tus comentarios! ¡Salud! De hecho, hay muchísimas ensaladas similares con diferentes nombres: Mosaico, Cabra en el Huerto, etc. La presentación y el diseño son similares, solo varían los productos y el método de cocción: carne hervida o frita, verduras crudas, o coreanas o hervidas. ...
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lidia
22.12.2023
4.5
Hago exactamente la misma ensalada con los mismos ingredientes, pero la llamamos Chafan. ¡Nos encanta, riquísimo!