Індичка з кабачками в духовці

Name: Індичка з кабачками в духовці
Total time: 1 h
Yield: 3
Ingredients: 400 g Філе індички; 300 g Цукіні; 50 g Помідори; 1 зубчик Часник; 2 стол.л. Рослинна олія; за смаком Чорний мелений перець; за смаком Сіль

Ніжне, низькокалорійне - корисне блюдо з ідеальним смаком! Індичка з кабачками в духовці - відмінний варіант дієтичного, але в той же час ситного блюда. Ідеально підходить для прихильників здорового способу життя і тих, хто стежить за своєю фігурою. Отримане блюдо виходить не тільки корисним, але і дуже смачним.

89

86020

Емма Сміт

Автор рецепта

Калорії

248ККал

Білок

26грам

Жир

13грам

Вуглеводи

5грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 3

400g

300g

50g

1зубчик

2стол.л.

Чорний мелений перець

за смаком

Сіль

за смаком

Покрокова підготовка

Час приготування: 1 годеньини

КРОК 1
Підготуйте інгредієнти. Щоб приготувати індичку з кабачками в духовці нам знадобиться: 400 г філе індички
КРОК 2
Філе індички промити, обсушити і нарізати невеликими шматочками.
КРОК 3
Цукіні помити і нарізати півколами або кружечками, якщо діаметр овочів невеликий.
КРОК 4
Помідори помити, обсушити і нарізати часточками. Я використовувала помідори черрі, які розрізала навпіл.
КРОК 5
Часник очистіть і дрібно наріжте.
КРОК 6
У мисці з’єднайте індичку, цукіні, помідори та часник.
КРОК 7
Полийте овочі 1 ст. л. рослинного масла, посолити, поперчити і перемішати.
КРОК 8
Форму для запікання змастити рослинним маслом. Викласти туди м'ясо і овочі. Запікати індичку з цукіні близько 40 хвилин при 180°C.
КРОК 9
Індичка з кабачками готова. Смачного!