Tacchino con zucchine al forno

Name: Tacchino con zucchine al forno
Total time: 1 h
Yield: 3
Ingredients: 400 g Filetto di tacchino; 300 g Zucchine; 50 g Pomodori; 1 spicchi d'aglio Aglio; 2 cucchiaio Olio vegetale; assaggiare Pepe nero macinato; assaggiare Sale

Tenero, ipocalorico: un piatto sano dal gusto perfetto! Il tacchino con zucchine al forno è un'ottima opzione per un piatto dietetico ma allo stesso tempo soddisfacente. È perfetto per i sostenitori di uno stile di vita sano e per coloro che tengono conto della propria figura. Il piatto risultante non è solo salutare, ma anche molto gustoso.

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86020

Emma Smith

Autore della ricetta

Calorie

248Kcal

Proteina

26gram

Grassa

13gram

Carboidrati

5gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 3

400g

300g

50g

1spicchi d'aglio

2cucchiaio

assaggiare

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 1 ore

PASSO 1
Preparare gli ingredienti. Per cucinare il tacchino con le zucchine al forno avremo bisogno di: 400 g di filetto di tacchino
PASSO 2
Lavare il filetto di tacchino, asciugarlo e tagliarlo a pezzetti.
PASSO 3
Lavare le zucchine e tagliarle a semicerchi o cerchi se il diametro delle verdure è piccolo.
PASSO 4
Lavare i pomodori, asciugarli e tagliarli a fette. Io ho utilizzato i pomodorini, che ho tagliato a metà.
PASSO 5
Sbucciare l'aglio e tritarlo finemente.
PASSO 6
In una ciotola, unisci il tacchino, le zucchine, i pomodori e l'aglio.
PASSO 7
Verdure d'acqua con 1 cucchiaio. l. olio vegetale, sale, pepe e mescolare.
PASSO 8
Ungere una teglia con olio vegetale. Metti dentro carne e verdure. Cuocere il tacchino con le zucchine per circa 40 minuti a 180°C.
PASSO 9
Il tacchino con le zucchine è pronto. Buon appetito!