Indyk z cukinią w piekarniku

Name: Indyk z cukinią w piekarniku
Total time: 1 h
Yield: 3
Ingredients: 400 гр Filet z indyka; 300 гр Cukinia; 50 гр Pomidory; 1 ząbki czosnku Czosnek; 2 łyżka Olej roślinny; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; według Twojego gustu Sól

Delikatne, niskokaloryczne - zdrowe danie o doskonałym smaku! Indyk z cukinią w piekarniku to doskonała propozycja na dietetyczne, ale jednocześnie sycące danie. Jest idealny dla zwolenników zdrowego trybu życia i dbających o swoją sylwetkę. Powstałe danie jest nie tylko zdrowe, ale także bardzo smaczne.

89

86020

Emmę Smith

Autor przepisu

Kalorie

248Kcal

Białko

26gram

Tłuszcz

13gram

Węglowodany

5gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 3

400гр

300гр

50гр

1ząbki czosnku

2łyżka

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Sól

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 godziny

KROK 1
Przygotuj składniki. Aby ugotować indyka z cukinią w piekarniku, będziemy potrzebować: 400 g filetu z indyka
KROK 2
Filet z indyka umyj, osusz i pokrój na małe kawałki.
KROK 3
Cukinię myjemy i kroimy w półkola lub koła, jeśli średnica warzyw jest mała.
KROK 4
Pomidory umyć, osuszyć i pokroić w plasterki. Użyłam pomidorków koktajlowych, które przekroiłam na pół.
KROK 5
Obierz czosnek i drobno posiekaj.
KROK 6
W misce wymieszaj indyka, cukinię, pomidory i czosnek.
KROK 7
Warzywa podlać wodą 1 łyżką. l. olej roślinny, sól, pieprz i wymieszaj.
KROK 8
Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem roślinnym. Umieść w nim mięso i warzywa. Indyka pieczemy z cukinią przez około 40 minut w temperaturze 180°C.
KROK 9
Indyk z cukinią jest gotowy. Smacznego!