Тости з авокадо і яйцем

Швидко, незвично, красиво, для всієї родини. Поживний і ситний тост з яйцями з авокадо стане чудовим сніданком, який зарядить вас енергією протягом дня. Завдяки авокадо, яке містить багато вітамінів і мікроелементів, такі грінки виходять не тільки смачними, але й корисними.
68
89155
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Тости з авокадо і яйцем
Калорії
351ККал
Білок
9грам
Жир
31грам
Вуглеводи
9грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 2

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 20 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати тости з авокадо і яйцем? Підготуйте необхідні інгредієнти. Склад хліба може бути будь-яким: пшеничним, житнім, пшенично-житнім

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Хліб для тостів підсушити в тостері або на сухій сковороді з двох сторін. Для страви можна використовувати будь-який хліб, навіть звичайний батон. Головне, щоб вона була нарізана рівно і досить тонко, товщиною не більше 5-6 мм. І розмір його повинен бути відповідним, щоб яєчня з великого яйця на нього цілком помістилася. Якщо шматочок маленький, то яйця можуть просто зісковзнути з нього і замість смачного сніданку або перекусу доведеться займатися чищенням.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    На сковороді розігріти вершкове масло, акуратно розбити яйця, щоб білки не сильно розтеклися по сковороді (для цього можна використовувати кулінарні конфорки діаметром 10-12 см), а також щоб жовтки залишилися цілими. . Смажимо яйця до готовності. Жовтки не повинні сильно пропікатися, зберігаючи напіврідкий стан. Але білок повинен повністю побіліти і бути готовим.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Розріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. Вичерпайте ложкою м’якоть і помістіть її в глибоку тарілку або миску. Розімніть м’якоть в пюре. Я робив це за допомогою звичайної товкалки, тому що мій авокадо був не дуже твердим. Я навмисно залишив деякі шматочки трохи більшого розміру. Якщо ви хочете отримати однорідну консистенцію, то авокадо краще збити в блендері. Посоліть і поперчіть авокадо за смаком і перемішайте.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Викладаємо м’якоть авокадо на тости.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Зверху викласти смажене яйце.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Поверх яйця посипати меленою паприкою. Я також злегка посипала чорним меленим перцем і сіллю. Подавайте відразу, поки яйце гаряче. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Neujelia
10.08.2023
4.9
Знову чудовий сніданок!!!! Ситний і смачний тост з авокадо і яйцем! Ще я додала в пасту з авокадо помідор і всілякі приправи з лимонним соком - я люблю цей смак!! В якості хліба я взяла круглу булочку з маком, а одну половинку намазала м’яким сиром, щоб було ще ситніше і соковитіше. Ще додаю бальзамічний соус і кунжут Плюс густе ароматне какао в чашці Хрусткий гарячий сніданок готовий за 15 хвилин, але їсти до вечора не хотілося. Слава авокадо🥑
Author comment no avatar
Віра
10.08.2023
4.6
Я люблю авокадо і часто готую його на сніданок. Цей рецепт є одним з найулюбленіших і популярних. Я використовувала житній тостерний хліб. Подається із злегка обсмаженими помідорами черрі. Готове яйце я посипала чорним кунжутом, вийшло смачно і красиво. Ситніше виходить зі смаженими печерицями. Я також люблю такі тости зі смаженим арахісом. Дякую автору за чудовий сніданок!

Подібні рецепти