Tostadas con aguacate y huevo

Rápido, inusual, bonito, para toda la familia. Nutritiva y saciante, la tostada de huevo y aguacate es un excelente desayuno que te mantendrá con energía durante todo el día. Gracias al aguacate, que contiene muchas vitaminas y microelementos, estas tostadas no sólo son sabrosas, sino también saludables.
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Emma SmithEmma Smith
Autora de la receta
Tostadas con aguacate y huevo
Calorías
351Kcal
Proteína
9gramo
Gorda
31gramo
Carbohidratos
9gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2
10g
1cucharada
0.5cucharilla
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 20 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer tostadas con aguacate y huevo? Prepara los ingredientes necesarios. La composición del pan puede ser cualquiera: trigo, centeno, trigo-centeno.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Secar el pan para tostar en una tostadora o en una sartén seca por ambos lados. Puedes utilizar cualquier pan para el plato, incluso una hogaza normal. Lo principal es que se debe cortar de manera uniforme y lo suficientemente fina, no más gruesa que 5-6 mm. Y su tamaño debe ser el adecuado para que quepa enteramente una revuelta de un huevo grande. Si la pieza es pequeña, es posible que los huevos simplemente se resbalen y, en lugar de un delicioso desayuno o merienda, tendrás que limpiar.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Calentar la mantequilla en una sartén, romper los huevos con cuidado para que las claras no se esparzan demasiado en la sartén (para ello puedes utilizar aros de 10-12 cm de diámetro), y también para que las yemas queden intactas. . Freír los huevos hasta que estén cocidos. Las yemas no deben cocerse demasiado, manteniendo un estado semilíquido. Pero la proteína debería volverse completamente blanca y estar lista.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso. Saque la pulpa con una cuchara y colóquela en un plato o bol hondo. Triture la pulpa hasta obtener un puré. Esto lo hice con un machacador normal porque mi aguacate no estaba muy duro. Intencionalmente dejé algunas piezas un poco más grandes. Si quieres una consistencia homogénea, es mejor batir el aguacate en una licuadora. Agrega sal y pimienta al gusto al aguacate y revuelve.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Unte la pulpa de aguacate sobre la tostada.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Colocar encima un huevo frito.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Espolvorea pimentón molido sobre el huevo. También espolvoreé ligeramente con pimienta negra molida y sal. Servir inmediatamente mientras el huevo esté caliente. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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neujelia
10.08.2023
4.9
Desayuno increíble otra vez!!!! ¡Una tostada contundente y deliciosa con aguacate y huevo! También agregué tomate y todo tipo de condimentos con jugo de limón a la pasta de aguacate. ¡¡Me encanta este sabor!! Tomé un panecillo redondo con semillas de amapola como pan y unté requesón suave en la mitad para hacerlo aún más abundante y jugoso. También agrego salsa balsámica y semillas de sésamo más cacao aromático espeso en una taza. El desayuno caliente crujiente está listo en 15 minutos, pero no quería comer hasta la noche. Gloria al aguacate 🥑
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Fe
10.08.2023
4.6
Me encantan los aguacates y a menudo los preparo para el desayuno. Esta receta es una de las más queridas y populares. Usé pan tostado de centeno. Servido con tomates cherry ligeramente fritos. Espolvoreé semillas de sésamo negro encima del huevo terminado y quedó delicioso y hermoso. Resulta más satisfactorio con champiñones fritos. También me gustan las tostadas como esta con maní tostado. ¡Gracias al autor por un gran desayuno!