Табуле з кус-кусом

Name: Табуле з кус-кусом
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Кус-кус; 30 ml Лимонний сік; 3 стол.л. Оливкова олія; 4 стол.л. Петрушка; 3 стол.л. Монетний двір; 1 g Зелена цибуля; 4 Помідори черрі; 1 Перець; 40 g Оливки; за смаком Сіль; за смаком Чорний мелений перець

Приправте своє меню цим смачним кускус-табуле! Салату краще дати настоятися, тоді кус-кус вбере всі смаки. Для табуле беруть зелене листя, тому їх потрібно відокремити від стебел. Легко і просто! Швидко та Смачно! Втім, як завжди!

56

681

Саманта Коллінз

Автор рецепта

Калорії

201ККал

Білок

3грам

Жир

15грам

Вуглеводи

15грам

*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

Порції: 4

150g

30ml

3стол.л.

4стол.л.

3стол.л.

1g

4

1

40g

за смаком

Чорний мелений перець

за смаком

Покрокова підготовка

Час приготування: 20 хвилин

КРОК 1
Перець очистити від насіння і плівок і нарізати кубиками. Цибулю, петрушку і м'яту дрібно наріжте.
КРОК 2
Кус-кус залити 250 мл окропу і накрити кришкою. Залиште на 5 хвилин. Розпушити виделкою. З’єднати всі підготовлені інгредієнти, полити лимонним соком і оливковою олією, посолити і поперчити. Змішати.
КРОК 3
Викласти на блюдо і прикрасити маслинами і помідорами. Фініта! Смачного!