Tabbouleh z kuskusem
Urozmaicaj swoje menu pysznym kuskusem tabbouleh! Sałatkę lepiej odstawić, wtedy kuskus wchłonie wszystkie smaki.
W przypadku tabbouleh pobiera się zielone liście, dlatego należy je oddzielić od łodyg. Łatwe i proste! Szybko i smacznie! Jednak jak zawsze!
Kalorie
201Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
15gram
Węglowodany
15gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 4
150гр
30ml
3łyżka
4łyżka
3łyżka
40гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 20 minuty
KROK 1
Z papryki usuń nasiona i błony, pokrój ją w kostkę. Drobno posiekaj cebulę, pietruszkę i miętę.
KROK 2
Kuskus zalać 250 ml wrzącej wody i przykryć pokrywką. Pozostaw na 5 minut. Rozgnieść widelcem. Wszystkie przygotowane składniki połączyć, wlać sok z cytryny i oliwę, sól i pieprz. Mieszać.
KROK 3
Ułożyć na talerzu i udekorować oliwkami i pomidorami. Finita! Smacznego!
Podobne przepisy
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
- Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!
- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Funchoza z warzywami drobiowymi w sosie sojowymPachnące danie w stylu azjatyckim o doskonałym smaku!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 429 Kcal
- 443
- Sałatka z buraków z czosnkiem i majonezemNajsmaczniejsze, proste, tanie, na każdy dzień!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 82 Kcal
- 345