Рагу з баклажанів, болгарського перцю, помідорів і цукіні

Проста овочева страва для гарніру або пісного меню! Овочеве рагу - легке і швидке у приготуванні блюдо з сезонних молодих овочів, яке виходить яскравим, соковитим і легким. Доповнивши набір овочів улюбленими спеціями і приправами, ви зробите блюдо особливо смачним і ароматним.
28
60772
Елла ВілсонЕлла Вілсон
Автор рецепта
Рагу з баклажанів, болгарського перцю, помідорів і цукіні
Калорії
97ККал
Білок
2грам
Жир
7грам
Вуглеводи
10грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 50 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуємо інгредієнти за списком. Набір овочів можна змінювати за смаком і бажанням. Баклажани помити і нарізати невеликими кубиками. Я використовувала сорти баклажанів без властивої цьому овочу гіркоти, які зараз є у продажу. Але якщо овоч вловив гіркоту, то від неї легко позбутися, просто посипавши нарізані баклажани сіллю і залиште на 20 хвилин. Через зазначений час баклажани ретельно промийте і відіжміть сік.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Молодий кабачок також миємо і нарізаємо кубиками. Якщо овоч досить зрілий, з твердою шкіркою і сформованими насінням, то очистіть його, м'якоть дрібно поріжте ножем. Болгарський перець помити, вирізати плодоніжку з насіннєвою коробочкою, м'якоть нарізати невеликими кубиками або соломкою.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Цибулю очистіть і дрібно наріжте.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Моркву помити, почистити і нарізати дрібними кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Помідори помити, вирізати місце кріплення плодоніжки, м'якоть нарізати кубиками. Якщо шкірка у помідорів жорстка, то зніміть її, обдавши окропом, а потім опустивши в миску з холодною водою. Після зміни температури шкірка легко відділяється від м'якоті.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    На сковорідку з товстим дном або в сотейник наливаємо рослинне масло. Розігріємо. Обсмажте баклажани на олії протягом двох хвилин.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    До баклажанів додайте цибулю, моркву, болгарський перець і кабачки. Перемішати і обсмажити овочі на сильному вогні ще пару хвилин. Якщо овочі пустили мало соку, можна додати невелику кількість води, щоб під час гасіння овочі не почали пригорати до дна каструлі.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Потім додайте помідори. Перемішати, зменшити вогонь до мінімуму. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте овочі під кришкою 25 хвилин.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    За сім хвилин до закінчення часу гасіння додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком, можна додати будь-які інші приправи за смаком, перемішуємо і доводимо блюдо до повної готовності. Овочі повинні бути м'якими і ніжними на смак. Подавайте овочеве рагу до столу, посипавши рубаною свіжою зеленню, сметаною і свіжим хлібом. Смачного!

Подібні рецепти