Спрінг-ролли з червоною рибою, рисом і авокадо

Корисний, легкий, неймовірно смачний перекус! Спрінг-роли з червоною рибою, рисом і авокадо готуються швидко, приблизно за 10 хвилин. Начинку для них можна змінювати на свій смак, поєднуючи різні продукти: овочі, крупи, м'ясо, рибу, морепродукти.
92
30407
Харпер ДевісХарпер Девіс
Автор рецепта
Спрінг-ролли з червоною рибою, рисом і авокадо
Калорії
395ККал
Білок
13грам
Жир
15грам
Вуглеводи
49грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 15 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати спринг-роли з рисом і червоною рибою? Підготуйте всі необхідні продукти. Рис промити до чистого стану, потім відварити до готовності. У мене під рукою був стейк із свіжого лосося. Посолила і поставила на годину в холодильник. Рибу для ролів можна слабосолити або коптити.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Авокадо і огірок помити. Просушіть їх серветками. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і очистіть ножем. Якщо у огірка товста шкірка, то її краще зняти. Авокадо наріжте тонкими скибочками, а огірок і рибу тонкими смужками, як на фото.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Замочіть рисовий папір у холодній воді. Залиште, поки воно не стане м'яким і еластичним (приблизно 10-15 секунд).

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Акуратно покладіть папір на змочену водою поверхню. Посередині викласти червону рибу.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    На рибу викласти листя зеленого салату, потім зробити шар з рисом і огірком.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Зверху покладіть шматочок авокадо. Послідовність шарів може бути будь-якою на ваш розсуд. Щоб начинка для рулету не була сухою, можна додати менше чайної ложки сирного сиру.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Згортаємо рулети так само, як згортаємо млинці або голубці, тобто спочатку внахлест знизу, потім загинаємо краї паперу з боків і скручуємо рулет. Верхівку готових рулетів посипати кунжутом.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Готово, подавайте з скибочкою лимона та соєвим соусом!

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Спрінг-роли виходять дуже смачними, якщо обсмажити їх на сковороді-гриль з невеликою кількістю рослинної олії з двох сторін по кілька секунд або в мультипекарі.

Подібні рецепти