Соєвий гуляш

Дивовижне блюдо, багате рослинними білками.
47
22715
Еллісон СмітЕллісон Сміт
Автор рецепта
Соєвий гуляш
Калорії
233ККал
Білок
35грам
Жир
0грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 35 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Соєве м'ясо залийте окропом, потримайте сім хвилин, потім злийте воду.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Всі овочі натерти на крупній тертці,

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    а цибулю і перець наріжте кубиками або півкільцями.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    У глибокій сковороді обсмажити цибулю і часник, поступово додаючи до них всі овочі. У обсмажені овочі викласти соєвий гуляш і обсмажити разом з ним, полити двома столовими ложками соєвого соусу. Продовжуйте тушкувати протягом десяти хвилин на слабкому вогні. Додати сухі спеції за смаком.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Готовий соєвий гуляш можна подавати з макаронами. І подавайте - кулінарний рецепт перевірений не раз, і подобається практично всім.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Антип
27.08.2023
5
Дивовижно, наскільки воно схоже на натуральне м'ясо, мабуть якби мені його подали, я б навіть не зрозуміла, фото шикарні!

Подібні рецепти