Соєвий гуляш
Дивовижне блюдо, багате рослинними білками.
Калорії
233ККал
Білок
35грам
Жир
0грам
Вуглеводи
22грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 4
Покрокова підготовка
Час приготування: 35 хвилин
КРОК 1
Інгредієнти
КРОК 2
Соєве м'ясо залийте окропом, потримайте сім хвилин, потім злийте воду.
КРОК 3
Всі овочі натерти на крупній тертці,
КРОК 4
а цибулю і перець наріжте кубиками або півкільцями.
КРОК 5
У глибокій сковороді обсмажити цибулю і часник, поступово додаючи до них всі овочі. У обсмажені овочі викласти соєвий гуляш і обсмажити разом з ним, полити двома столовими ложками соєвого соусу. Продовжуйте тушкувати протягом десяти хвилин на слабкому вогні. Додати сухі спеції за смаком.
КРОК 6
Готовий соєвий гуляш можна подавати з макаронами. І подавайте - кулінарний рецепт перевірений не раз, і подобається практично всім.
Коментарі до рецепту
27.08.2023
Дивовижно, наскільки воно схоже на натуральне м'ясо, мабуть якби мені його подали, я б навіть не зрозуміла, фото шикарні!
Подібні рецепти
- Фунчоза з курячими овочами в соєвому соусіАроматна страва в азіатському стилі з ідеальним смаком!
- 40 хвилин
- 3 Порції
- 429 ККал
- 443
- Розсольник зі свіжих огірків з перловкоюПростий напівфабрикат для приготування супу з розсольниками!
- 1 годеньини
- 5 Порції
- 418 ККал
- 473
- Тушковане м'ясо з овочами зі свининиЯскравий, насичений вітамінами, неймовірно смачний і ситний!
- 1 годеньини 30 хвилин
- 8 Порції
- 454 ККал
- 397
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290
- Класична шаурма з куркоюПростий і швидкий рецепт смачної шаурми.
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 599 ККал
- 546
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Домашні хінкалі по-грузинськиДуже смачно, дуже соковито, з простих інгредієнтів, для другої страви!
- 3 годеньини
- 15 Порції
- 183 ККал
- 625