Соевый гуляш
Изумительное блюдо, богатое растительными белками.

Калории
233Ккал
Белки
35грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
22грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Пошаговая подготовка
ШАГ 1

Ингредиенты
ШАГ 2

Заливаем кипятком соевое мясо, держим минут семь, затем воду сливаем.
ШАГ 3

Все овощи натираем на крупной терке,
ШАГ 4

а лук и перец режем на кубики или полукольца.
ШАГ 5

В глубокой сковороде обжариваем лук с чесноком, добавляя к ним все овощи постепенно. В поджаренные овощи кладем соевый гуляш и жарим с ним, вливаем две ложки соевого соуса. Продолжаем тушить минут десять на слабом огне. Всыпаем сухие специи по вкусу.
ШАГ 6

Готовый соевый гуляш можно подавать с макаронами.И подаем – кулинарный рецепт проверен неоднократно, нравится практически всем.
Комментарии к рецепту
27.08.2023
удивительно, как похоже на натуральное мясо, наверное если бы мне подали, я бы и не понял даже, фото шикарные!
Похожие рецепты
Фунчоза с курицей овощами в соевом соусеАроматное блюдо в азиатском стиле с идеальным вкусом!- 40 мин
- 3 Порции
- 429 Ккал
- 443
Рассольник из свежих огурцов с перловкойПростой полуфабрикат для приготовления супа рассольника!- 1 ч
- 5 Порции
- 418 Ккал
- 473
Мясное рагу с овощами из свининыЯрко, витаминно, бесподобно вкусно и сытно!- 1 ч 30 мин
- 8 Порции
- 454 Ккал
- 397
Томатный суп пюре классическийБесподобно вкусное первое блюдо за считанные минуты!- 20 мин
- 2 Порции
- 140 Ккал
- 419
Оладьи из тыквы быстро и простоРумяные, аппетитные, сочные, ярко-оранжевые!- 40 мин
- 2 Порции
- 255 Ккал
- 642
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусеСытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!- 2 ч
- 12 Порции
- 290 Ккал
- 290
Классическая шаурма с курицейПростой и быстрый рецепт вкусной шаурмы.- 40 мин
- 2 Порции
- 599 Ккал
- 546
Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
Домашние хинкали по-грузинскиОчень вкусно, очень сочно, из простых продуктов, на второе!- 3 ч
- 15 Порции
- 183 Ккал
- 625