Соевый гуляш
Изумительное блюдо, богатое растительными белками.
Калории
233Ккал
Белки
35грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
22грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 4
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 35 мин
ШАГ 1
Ингредиенты
ШАГ 2
Заливаем кипятком соевое мясо, держим минут семь, затем воду сливаем.
ШАГ 3
Все овощи натираем на крупной терке,
ШАГ 4
а лук и перец режем на кубики или полукольца.
ШАГ 5
В глубокой сковороде обжариваем лук с чесноком, добавляя к ним все овощи постепенно. В поджаренные овощи кладем соевый гуляш и жарим с ним, вливаем две ложки соевого соуса. Продолжаем тушить минут десять на слабом огне. Всыпаем сухие специи по вкусу.
ШАГ 6
Готовый соевый гуляш можно подавать с макаронами.И подаем – кулинарный рецепт проверен неоднократно, нравится практически всем.
Комментарии к рецепту
27.08.2023
удивительно, как похоже на натуральное мясо, наверное если бы мне подали, я бы и не понял даже, фото шикарные!
Похожие рецепты
- Фунчоза с курицей овощами в соевом соусеАроматное блюдо в азиатском стиле с идеальным вкусом!
- 40 мин
- 3 Порции
- 429 Ккал
- 443
- Рассольник из свежих огурцов с перловкойПростой полуфабрикат для приготовления супа рассольника!
- 1 ч
- 5 Порции
- 418 Ккал
- 473
- Мясное рагу с овощами из свининыЯрко, витаминно, бесподобно вкусно и сытно!
- 1 ч 30 мин
- 8 Порции
- 454 Ккал
- 397
- Томатный суп пюре классическийБесподобно вкусное первое блюдо за считанные минуты!
- 20 мин
- 2 Порции
- 140 Ккал
- 419
- Оладьи из тыквы быстро и простоРумяные, аппетитные, сочные, ярко-оранжевые!
- 40 мин
- 2 Порции
- 255 Ккал
- 642
- Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусеСытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!
- 2 ч
- 12 Порции
- 290 Ккал
- 290
- Классическая шаурма с курицейПростой и быстрый рецепт вкусной шаурмы.
- 40 мин
- 2 Порции
- 599 Ккал
- 546
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Домашние хинкали по-грузинскиОчень вкусно, очень сочно, из простых продуктов, на второе!
- 3 ч
- 15 Порции
- 183 Ккал
- 625