Соевый гуляш

Изумительное блюдо, богатое растительными белками.
47
22715
Эллисон СмитЭллисон Смит
Автор рецепта
Соевый гуляш
Калории
233Ккал
Белки
35грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
22грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 35 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Ингредиенты

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Заливаем кипятком соевое мясо, держим минут семь, затем воду сливаем.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Все овощи натираем на крупной терке,

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    а лук и перец режем на кубики или полукольца.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    В глубокой сковороде обжариваем лук с чесноком, добавляя к ним все овощи постепенно. В поджаренные овощи кладем соевый гуляш и жарим с ним, вливаем две ложки соевого соуса. Продолжаем тушить минут десять на слабом огне. Всыпаем сухие специи по вкусу.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Готовый соевый гуляш можно подавать с макаронами.И подаем – кулинарный рецепт проверен неоднократно, нравится практически всем.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Антип
27.08.2023
5
удивительно, как похоже на натуральное мясо, наверное если бы мне подали, я бы и не понял даже, фото шикарные!

Похожие рецепты