Малоокий гренадер, запечений у папері

Інгредієнти
Покрокова підготовка
КРОК 1

Філе, з якого попередньо злили зайву воду, обсушити в друшляку за допомогою паперового рушника. У скляній ємності змішуємо маринад: мед, соус, воду, дрібно нарізаний часник і імбир. Змочіть філе в маринаді, добре обмажте з двох сторін, накрийте ємність кришкою або харчовою плівкою і поставте в холодильник на 30-40 хвилин.
КРОК 2

Наріжте овочі соломкою.
КРОК 3

Виріжте з пекарського паперу два квадрата приблизно 25х25 см (якщо не хочете морочитися з конвертами для красивої подачі, можете просто взяти великий шматок пекарської папери і обернути його «цукеркою»). На нижній лист викласти овочі. Філе вийняти з маринаду, злегка струсити і викласти поверх овочів.
КРОК 4

Накрийте овочі та рибу другим листом і загніть краї з усіх боків, щоб утворився конверт. Випікати 15 хвилин при 180°C.
Подібні рецепти
Картопляні скибочки, запечені в духовціЕлементарно, швидко, недорого і дуже смачно!- 1 годеньини 10 хвилин
- 4 Порції
- 229 ККал
- 506
Цвітна капуста в духовці з яйцем і сиромПриготувати просту та швидку страву кожному!- 40 хвилин
- 5 Порції
- 149 ККал
- 290
Ціла курка з картоплею в духовці з хрусткою скоринкоюГарне, смачне і недороге блюдо на кожен день і на свята.- 1 годеньини 40 хвилин
- 6 Порції
- 854 ККал
- 291
Філе минтая в клярі на сковородіНеймовірно м'який і ніжний, він просто тане в руках!- 40 хвилин
- 4 Порції
- 322 ККал
- 276
Паста з сьомгою у вершковому соусіНеймовірно смачно, корисно, на вечерю кожен день!- 25 хвилин
- 3 Порції
- 770 ККал
- 141
Хек у фользі в духовціКорисно, апетитно, смачно на вечерю та другу страву!- 1 годеньини
- 4 Порції
- 739 ККал
- 173
Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
Класичний суп з щавлю з яйцемПросто, ситно, корисно для дорослих і дітей!- 50 хвилин
- 6 Порції
- 308 ККал
- 422
Тефтелі з рисом і підливоюПроста, смачна і ситна страва на кожен день!- 1 годеньини 20 хвилин
- 8 Порції
- 465 ККал
- 255