Простий суп з червоної сочевиці без м'яса

Пісний, легкий, але поживний - сподобається навіть дітям! Суп з червоної сочевиці без м’яса – простий і смачний обід для тих, хто сидить на дієті, і для всієї родини. Сочевиця додає супу ситність і вершковість. Він хороший навіть без м'яса, але при бажанні його можна зварити в будь-якому бульйоні.
126
21889
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Простий суп з червоної сочевиці без м'яса
Калорії
198ККал
Білок
10грам
Жир
0грам
Вуглеводи
34грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 5

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати суп з червоної сочевиці без м’яса? Нам знадобляться: вода

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Сочевицю ретельно промийте до повної прозорості води і замочіть у воді на 2 години. Після замочування промийте сочевицю ще кілька разів, поки вода не стане прозорою.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Перекласти сочевицю в каструлю, в якій буде варитися суп. Заливаємо водою. Поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Варіть близько 20 хвилин на середньому вогні.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Картоплю очистіть і наріжте невеликими кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати в сковороду картоплю і моркву. Варіть суп близько 20 хвилин до готовності овочів.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    За 5 хвилин до закінчення варіння посоліть і поперчіть суп. Після закінчення часу варіння зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і залиште на 10 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Розлийте суп по тарілках і подавайте. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Майстін
29.07.2023
4.5
На обід я приготувала простий суп з червоної сочевиці без м'яса. Робиться це дуже просто і швидко, впорається абсолютно кожен. Я не варила суп на бульйоні. Туди ж додаємо нарізану кубиками цибулю. Ще за 10 хвилин до закінчення варіння додала лавровий лист і сушену петрушку. Суп вийшов смачним і легким. Сподобалося всій родині.
Author comment no avatar
Наталія М
29.07.2023
5
Спеціально для доньки я приготувала простий суп з червоної сочевиці без м’яса, але обід нам з чоловіком сподобався. Я варила на воді
Author comment no avatar
Аля Жемчужинка
29.07.2023
5
Оскільки в холодильнику майже завжди є курячий бульйон, я вирішила зварити суп на ньому. Вийшло дуже смачно, а головне - зовсім просто і легко готуватися. Малюк із задоволенням з'їв всю порцію. Марія, дякую за рецепт!
Author comment no avatar
Ганна
29.07.2023
4.8
Дуже смачний суп. Нам усім дуже сподобалось. Ось тільки червоної сочевиці вдома не виявилося, тому я замінила її на зелену. Як тільки знайду червону сочевицю, обов'язково спробую з червоною. Дуже дякую за рецепт
Author comment no avatar
Ольга
29.07.2023
4.7
Взимку здається, що супи потрібні ще більше, хочеться зігрітися смачним гарячим супом у цю морозну погоду. Я варила суп з сочевиці і картоплі на курячому бульйоні, але без моркви. З червоним перцем і кропом суп набуває ще більшого аромату і збуджує апетит. Смачно, швидко. До речі, суп без пасерування можна тим, хто сидить на дієті. Дякую за цікаву розповідь про сочевицю, було цікаво читати.

Подібні рецепти