Суп из красной чечевицы без мяса простой

Постный, легкий, но питательный - понравится даже детям! Суп из красной чечевицы без мяса - простой и вкусный обед как для тех, кто сидит на диете, так и для всей семьи. Чечевица делает суп более сытным и привносит сливочную нотку. Он хорош даже без мяса, но по желанию его можно сварить на любом бульоне.
126
21889
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Суп из красной чечевицы без мяса простой
Калории
198Ккал
Белки
10грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
34грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 5

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать постный суп из красной чечевицы без мяса? Нам понадобится: вода; чечевица (у меня красная, но можно взять и зеленую); картофель; морковь; черный молотый перец и соль.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Чечевицу тщательно промойте, пока вода не станет полностью чистой и замочите в воде на 2 часа. После замачивания чечевицу еще несколько раз промойте до чистой воды.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Переложите чечевицу в кастрюлю, в которой будет вариться суп. Залейте водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Варите около 20 минут на среднем огне.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Картофель очистите и нарежьте небольшими кубиками.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Морковь очистите и натрите на крупной терке.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Добавьте в кастрюлю картофель и морковь. Варите суп еще примерно 20 минут до готовности овощей.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    За 5 минут до окончания варки суп посолите, поперчите. По истечении срока варки кастрюлю уберите с огня, накройте крышкой и оставьте на 10 минут.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Разлейте суп по тарелкам и подайте к столу.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Maystin
29.07.2023
4.5
На обед сварила суп из красной чечевицы без мяса простой. Делается он очень просто и быстро, справится абсолютно любой.Варила суп не на бульоне. Добавила в него нарезанный кубиком репчатый лук. Еще минут за 10 до конца варки положила лавровый лист и сушёную зелень петрушки.Супчик получился вкусный и лёгкий. Понравился всей семье.
Author comment no avatar
НатаLия M
29.07.2023
5
Суп из красной чечевицы без мяса простой сварила специально для дочки, но и мы с мужем с удовольствием пообедали. Варила на воде, на бульоне даже вкуснее получится, наверное. Чечевицу сначала промыла, а затем замочила на час. После снова промыла до чистой воды. Мне кажется, благодаря этой процедуре в супе образовывалось меньше пены. Варится красная чечевица быстро, причем она разваривается, а не остается целой. И это нам нравится. Картошку я нарезала маленькими кусочками, а морковь натерла на крупной тёрке. Все вместе варила до мягкости картошки. Кроме соли добавила в суп лавровый лист для аромата. Дочке понравилось, что в этом супе нет ничего "лишнего"). Это очень вкусный, яркий и ароматный супчик! Он насыщенный, но легкий. Есть сладковатый привкус, наверное, из-за моркови. Чечевица мягкая и приятная по консистенции. У меня суп получился густым, но всегда можно отрегулировать густоту при помощи воды или бульона. Спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
Аля Жемчужинка
29.07.2023
5
Так как в холодильнике практически всегда имеется куриный бульон, то суп решила сварить именно на нём. Получилось очень вкусно, а самое главное готовить совершенно просто и легко. Малыш с удовольствием съел целую порцию. Мария, спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
Hanna
29.07.2023
4.8
Очень вкусный супчик . Нам всем очень понравился Только красной чечевицы дома не оказалось, заменила зелёной. Как только найду красную чечевицу, обязательно попробую с красной. Спасибо большое за рецепт
Author comment no avatar
Ольга
29.07.2023
4.7
Зимой кажется ещё больше нуждаешься в супах, охота согреться вкусным горячим супчиком в эту морозную погоду. Суп с чечевицей и картофелем сварила на курином бульоне, только без моркови. С красным перчиком и укропчиком супчик приобретает ещё больший аромат и вызывает аппетит. Вкусно, быстро. Кстати, суп без пассировки можно тем, кто на диете. Спасибо за интересную историю о чечевице, интересно было почитать.

Похожие рецепты