Шашлик з овочами в духовці на шпажках

Яскравий, соковитий, корисний, нежирний – свято кожного дня! Шашлик з овочами в духовці на шпажках можна подавати як самостійну страву або як цікавий гарнір до м'яса і риби. Така цікава презентація запам'ятається вашим гостям і домочадцям надовго!
95
32288
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Шашлик з овочами в духовці на шпажках
Калорії
193ККал
Білок
4грам
Жир
10грам
Вуглеводи
23грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 6

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати шашлик з овочів в духовці на шпажках? Дуже просто і швидко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Ви можете додати або замінити овочі на свій смак. Всі овочі помити і обсушити. Помідори черрі залишити цілими. Якщо вони на гілці, видаліть їх з гілки.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Качан кукурудзи очистити від верхнього листя і «волосся» і нарізати не дуже товстими дисками. Чим молодше і соковитіше кукурудза, тим смачніше вона буде в запіканні.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Болгарський перець очистити від насіння і плодоніжок і нарізати середніми кубиками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Цукіні наріжте тонкими стрічками. Це зручно робити за допомогою овочечистки. Якщо у вас його немає, скористайтеся звичайним ножем, щоб нарізати цукіні якомога тонше. Якщо ви не хочете возитися з такою нарізкою, можна просто нарізати цукіні не дуже товстими скибочками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Баклажани наріжте кружечками товщиною близько 1,5 см. Баклажани краще брати невеликого діаметру, але довгасті.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Покладіть усі овочі у велику миску. Додайте продавлений часник, рослинне масло, лимонний сік, сушені трави і спеції.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Все добре перемішуємо і залишаємо маринуватися на 30 хвилин.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Поки овочі маринуються, замочіть бамбукові шампури в холодній воді на 30 хвилин. У мене шпажки довжиною 25 см.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Нанизайте мариновані овочі на шпажки в тому порядку, який вам більше подобається. У мене вийшло 12 шампурів. Якщо у вас залишився маринад, його можна змастити пензликом на шашлик під час запікання.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Покладіть шпажки на застелене пергаментом деко або деко. Це потрібно для того, щоб сік з овочів не капав на дно духовки. Поставте шашлики в розігріту до 180°C духовку на 30 хвилин, періодично перевертаючи. Точний час запікання залежить від вашої духовки та розміру овочів. Якщо одні овочі почали темніти, а інші ще не готові, накрийте їх фольгою.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    Готові шашлики відразу подавайте. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Наталія М
25.09.2023
5
Мене привабило фото цих шашликів і відразу захотілося їх приготувати. Мої баклажани товщі, тому кружечки довелося розрізати навпіл. Звичайні помідори, нарізані четвертинками. Але кукурудзи на нашому ринку не було. Але всі інші овочі прямо з куща повні антиоксидантів). Шашлики вийшли яскраві та ароматні, відчувається запах часнику. Чорного перцю я не додавала

Подібні рецепти