Салат з куркою, квасолею та огірками

Ситно і дуже смачно - те, що ви шукали! Салат з куркою, квасолею і огірками хоч і складається з невеликої кількості інгредієнтів, але виходить дуже ситним. Виручить, якщо несподівані гості вже на порозі і потрібно швидко щось приготувати. Можна заправити сметаною або натуральним йогуртом.
45
5929
Емма СмітЕмма Сміт
Автор рецепта
Салат з куркою, квасолею та огірками
Калорії
350ККал
Білок
25грам
Жир
20грам
Вуглеводи
18грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 1 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як приготувати салат з куркою, консервованою квасолею і огірками? Дуже швидко і просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Можна використовувати консервовану квасолю, білу або червону. Якщо у вас є готова варена квасоля, то можна її використовувати. Ви можете додати овочеву частину салату на свій смак.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Куряче філе промити, обсушити і нарізати невеликими кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Посипаємо курку спеціями, перемішуємо і залишаємо маринуватися на 20 хвилин. Замість смаження можна відварити філе або запекти в духовці у фользі. Замість свіжої курки можна використовувати копчену.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло, додайте курку і обсмажте, помішуючи, до золотистої скоринки. Можна посмажити ціле куряче філе, але курка, нарізана невеликими кубиками, виходить смачнішою, ніжнішою і ароматнішою - адже кожен шматочок просякнутий спеціями з усіх боків. Обсмажену курку перекладаємо в миску.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Огірок помити і обсушити. Нарізати невеликими кубиками. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Злийте всю рідину з консервованої квасолі і відкиньте квасолю на друшляк. Боби бажано промити холодною водою, щоб позбутися від залишків в’язкого соку. Промиту квасолю обсушіть, щоб салат не вийшов водянистим.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Кріп помити, обсушити і дрібно нарізати. Ви можете замінити або доповнити кріп іншими травами, наприклад, петрушкою, кінзою або іншими травами за смаком.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Додайте в салатник з куркою консервовану квасолю, огірки і подрібнену зелень.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Заправляємо салат майонезом, перемішуємо і подаємо до столу. Салат бажано готувати безпосередньо перед подачею, оскільки зберігання в холодильнику може погіршити його смак. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Олена Панкіна
27.07.2023
4.6
Швидко і легко можна приготувати смачний салат з куркою, квасолею та огірками! А Марії дякую за рецепт. Куряче філе нарізаю невеликими кубиками і викладаю в миску. Посипаємо сіллю і спеціями (я використовувала куркуму і копчену паприку). Обсмажте шматочки філе на сковороді до готовності. Огірки також нарізаю дрібними кубиками. З квасолі злила рідину, кріп подрібнила. З'єднала всі інгредієнти в салатник, заправила майонезом і перемішала. Цей варіант салату мені дуже сподобався: ситно, апетитно і смачно! Рекомендую спробувати😊

Подібні рецепти