Гарбузовий крем-суп з картоплею та базиліком

Смачний і дуже корисний крем-суп з гарбуза. Суп має насичений гарбузовий смак і добре втамовує голод. Якщо прибрати вершкове масло і обсмажити тільки на рослинному, то такий суп можна їсти під час посту.
42
3892
Пенелопа ВільямсПенелопа Вільямс
Автор рецепта
Гарбузовий крем-суп з картоплею та базиліком
Калорії
73ККал
Білок
2грам
Жир
6грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 8

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 30 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Підготуємо всі інгредієнти.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Гарбуз помити, очистити і нарізати кубиками.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Картоплю також нарізаємо кубиками.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Моркву можна натерти або нарізати дрібними кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Цибулю наріжте середніми кубиками. Часник дрібно порубати.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    На розігріту сковороду наливаємо рослинне масло, туди ж додаємо 50 грам вершкового масла. Робимо це для того, щоб масло не надто пригоріло.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    На сковороду спочатку викладаємо часник і обсмажуємо 30 секунд. Потім додайте цибулю і обсмажте до прозорості. Обсмажую все на сильному вогні.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    На сковороду викласти моркву і обсмажити 3 хвилини.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Додати картоплю і смажити 3 хвилини.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    В останню чергу додаємо в сковороду гарбуз і обсмажуємо 5-7 хвилин. Потім залити 700 мл води (відвару). і варити 20 - 25 хвилин до повної готовності.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    За допомогою занурювального блендера перетворюємо наш суп в пюре.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    За допомогою занурювального блендера перетворюємо наш суп в пюре.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    Суп готовий. Розлийте по тарілках і прикрасьте гарбузовим насінням. Ви можете спробувати і насолоджуватися. Смачного.

Подібні рецепти