Zupa-krem dyniowy z ziemniakami i bazylią

Pyszna i bardzo zdrowa zupa krem ​​z dyni. Zupa ma bogaty dyniowy smak i dobrze zaspokaja głód. Jeśli usuniesz masło i usmażysz je tylko na oleju roślinnym, możesz jeść tę zupę w okresie Wielkiego Postu.
42
3892
Penelopę WilliamsPenelopę Williams
Autor przepisu
Zupa-krem dyniowy z ziemniakami i bazylią
Kalorie
73Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
6gram
Węglowodany
6gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
500гр
2ząbki czosnku
50гр
1гр
1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotujmy wszystkie składniki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Dynię myjemy, oczyszczamy i kroimy w kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ziemniaki również kroimy w kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marchewkę można zetrzeć lub pokroić w drobną kostkę.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Cebulę pokroić w średnią kostkę. Drobno posiekaj czosnek.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Wlać olej roślinny na rozgrzaną patelnię, następnie dodać 50 gramów masła. Robimy to tak, aby masło nie przypaliło się zbytnio.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Najpierw włóż czosnek na patelnię i smaż przez 30 sekund. Następnie dodaj cebulę i smaż, aż będzie przezroczysta. Wszystko smażę na dużym ogniu.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Marchewkę włóż na patelnię i smaż przez 3 minuty.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodać ziemniaki i smażyć przez 3 minuty.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Na koniec na patelnię wrzucamy dynię i smażymy przez 5 – 7 minut. Następnie zalać 700 ml wody (bulionu). i gotuj przez 20–25 minut, aż będzie całkowicie ugotowane.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Za pomocą blendera zanurzeniowego zamieniamy zupę w puree.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Za pomocą blendera zanurzeniowego zamieniamy zupę w puree.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Zupa jest gotowa. Rozlać na talerze i udekorować pestkami dyni. Możesz spróbować i cieszyć się. Smacznego.