Zupa krem ​​z cukinii ze śmietaną

Pyszne, delikatne, lekkie, roślinne, bez mięsa! Zupa-krem z cukinii doskonale nadaje się do spożycia przez dzieci lub jako dodatek do dań dietetycznych. W razie potrzeby zestaw warzyw, ziół i przypraw można nieco urozmaicić, dopasowując do własnych upodobań!
120
67093
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Zupa krem ​​z cukinii ze śmietaną
Kalorie
205Kcal
Białko
3gram
Tłuszcz
18gram
Węglowodany
12gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
300ml
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić kremową zupę z cukinii ze śmietaną? Przygotuj do tego niezbędne składniki. Warzywa dobrze opłucz pod bieżącą wodą, aby usunąć brud. Wybierz małą dynię, aby miała miękką skórkę i nie miała nasion. Jeśli cukinia jest mała, możesz wziąć 2 cukinie. Proporcje są przybliżone, więc oprzyj je na swoich preferencjach smakowych.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Obierz cebulę i marchewkę. Odetnij ogony cukinii z obu stron. Wszystkie warzywa: cebulę, marchewkę i cukinię pokroić w drobną kostkę i wrzucić na patelnię, w której będziemy gotować zupę. Artykuł na ten temat pomoże Ci w wyborze patelni. Link do niego znajduje się na końcu przepisu.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Warzywa napełnij wodą lub bulionem tak, aby płyn lekko je przykrył. Postaw patelnię na ogniu i zagotuj. Gotuj warzywa na małym ogniu przez 20-25 minut. Posolić trochę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Następnie za pomocą blendera zanurzeniowego zmiksuj warzywa na puree. Dodaj curry dla koloru i smaku.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelnię wlej trochę gęstej śmietanki i ponownie postaw na ogień. Wszystko ponownie zagotuj i zdejmij z ognia.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do gotowej zupy wmieszaj masło i przelej do misek. Podawaj gorącą kremową zupę z cukinii. Zupę można uzupełnić grzankami chlebowymi. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Sofia
13.11.2023
4.9
Znam tę zupę z cukinii
Author comment no avatar
Natalia M
13.11.2023
4.7
Lubię czasami ugotować dla siebie mały garnek ciekawej zupy na próbę. Tym razem zrobiłam kremową zupę z cukinii ze śmietaną. Miałem mrożoną cukinię, marchewkę i cebulę. Czasami znacznie upraszcza to i przyspiesza gotowanie zup. A mrożenie jest ogólnie świetne, żeby uzyskać kremową konsystencję) Chciałam dodać do zupy trochę ziemniaków, nie mogę bez nich żyć. Warzywa zalałam przefiltrowaną wodą i gotowałam do miękkości ziemniaków. W tym przypadku ilość wody sięgała połowy warzyw. Następnie ubijam blenderem zanurzeniowym i dodaję śmietankę. Do przypraw użyłam curry i odrobinę świeżo zmielonego pieprzu. Curry naprawdę dobrze komponuje się z tym daniem o neutralnym smaku! Bardzo przypadła mi do gustu aromatyczna i delikatna zupa-krem. Dziękuję za przepis!
Author comment no avatar
leno4ka
13.11.2023
4.8
W sezonie warzywnym postanowiłam zrobić kremową zupę z cukinii ze śmietaną, o której marzyłam od dawna. Ponieważ jednak robiłam to również dla dzieci, musiałam wykluczyć marchewki
Author comment no avatar
Swieta
13.11.2023
4.7
Dziękuję za przepis. Okazało się pyszne. Trochę podsmażyłam marchewkę i cebulę. Dodałem też trochę ziemniaków. Połowę zupy rozdrobniłam blenderem, a połowę tłuczkiem. Przyprawy włoskie (bazylia, rozmaryn, mięta). Krem zajął 15%. Dziecko jadło chętnie.