クリーム入りズッキーニのクリーミースープ

美味しくて、柔らかくて、軽くて、野菜で、肉は入っていません!ズッキーニのクリームスープは離乳食やダイエット食に最適です。必要に応じて、野菜、ハーブ、スパイスのセットをあなたの好みに合わせて少し変えることができます。
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クリーム入りズッキーニのクリーミースープ
カロリー
205Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
18gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    クリーム入りのクリーミーなズッキーニスープの作り方は?これに必要な材料を準備します。野菜は流水でよく洗い、汚れを落とします。皮が柔らかく種のない小さなカボチャを選びましょう。ズッキーニが小さい場合は2本でも大丈夫です。比率はおおよそのものですので、好みの味に基づいてください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎとにんじんの皮をむきます。ズッキーニの両側の尾を切り落とします。すべての野菜(玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ)を小さく切り、スープを調理する鍋に入れます。このトピックに関する記事は、鍋を選ぶのに役立ちます。このレシピの最後にリンクがあります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    野菜を水またはスープで満たし、液体が野菜をわずかに覆うようにします。鍋を火の上に置き、沸騰させます。野菜を弱火で20〜25分間調理します。少し塩を加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、浸漬ブレンダーを使用して、野菜をピューレにします。カレーを加えて色と風味を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    生クリームを鍋に注ぎ、再び火にかける。すべてを再度沸騰させ、火から下ろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成したスープにバターを混ぜ、ボウルに注ぎます。クリーミーなズッキーニのスープを温かいうちにお召し上がりください。スープにパンのクルトンを加えることができます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ソフィア
13.11.2023
4.9
このズッキーニのスープを知っています
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ナタリア・M
13.11.2023
4.7
私は時々、小さな鍋に面白いスープを作って自分で試してみるのが好きです。今回はズッキーニのクリームスープを作りました。冷凍のズッキーニ、ニンジン、タマネギがありました。これにより、スープの調理が大幅に簡素化され、スピードアップされる場合があります。クリーミーな粘稠度を得るには、冷凍するのが一般的に最適です) スープにジャガイモを加えたかったのですが、ジャガイモなしでは生きていけません。ろ過水を野菜に注ぎ、ジャガイモが柔らかくなるまで調理しました。この場合、水の量は野菜の真ん中まででした。それから浸漬ブレンダーで泡立ててクリームを加えました。味付けにはカレーと挽きたての胡椒を少し使いました。クセのない味わいの一品にカレーがよく合います!香り豊かで繊細なクリームスープがとても気に入りました。レシピをありがとう!
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レノ4カ
13.11.2023
4.8
野菜の季節、ずっと作りたいと思っていたズッキーニのクリームスープを作ることにしました。でも、子供用にも作ったので、にんじんは抜きにして作りました。彼らはゆでたニンジンがまったく好きではありません。家にはカレーはありませんでしたが、スープは予想通り、柔らかくクリーミーでとても美味しかったです。本当に気に入りましたので、また作ります!レシピをありがとう。
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スヴェタ
13.11.2023
4.7
レシピをありがとう。美味しく出来上がりました。にんじんと玉ねぎを少し炒めました。ジャガイモも加えました。スープの半分をブレンダーで、半分をマッシャーで潰しました。イタリアの調味料(バジル、ローズマリー、ミント)。クリームは15%かかりました。子供は喜んで食べました。

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