Pyszna zupa-krem z ciecierzycy i dyni
Bardzo smaczna i delikatna, zdrowa zupa! Moja rodzina, jak myślę, że wiele rodzin, nie może obejść się bez gorącego jedzenia w swojej diecie. Dawno znane zupy nie są już interesujące, dlatego często podglądam przepisy różnych narodów i krajów. Bardzo lubię różne zupy puree. Dlatego chcę podzielić się z Wami jednym z przepisów na niesamowite danie. Zupę z puree z ciecierzycy przygotowuje się bardzo szybko, dlatego można ją przygotować zarówno rano, jak i wieczorem po pracy, aby zadowolić domowników. Przepis na tę zupę poleciła mi koleżanka, która uwielbia podróżować do różnych krajów. Niedawno wróciła z Portugalii i podzieliła się ze mną różnymi przepisami z kuchni portugalskiej.
Kalorie
506kcal
Białko
17g
Tłuszcz
9g
Węglowodany
90g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
1filiżanka
200гр
1łyżka
15гр
według Twojego gustu
15гр
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
Komentarze do przepisu
30.07.2023
ciekawy przepis, muszę wypróbować, zachowam dla siebie, a ciecierzyca sama w sobie jest dobra do zupy
30.07.2023
Dziękuję za komentarz!!!
30.07.2023
Smaczna, zdrowa i sycąca zupa, dziękujemy! Po ugotowaniu zazwyczaj obieram ciecierzycę ze skorupki, aby puree było delikatniejsze. Po ugotowaniu warzyw nalałam wodę do osobnej miski, zmiksowałam warzywa i następnie do puree stopniowo dodawałam ten bulion warzywny – dzięki temu łatwiej było mi kontrolować gęstość zupy. Przygotowanie zajęło 1 godzinę 15 minut: 1 godzina gotowania ciecierzycy //30 minut na warzywa, 15 minut na puree.
30.07.2023
ottimista78, miło!
30.07.2023
Świetna zupa! Cóż za anielska cierpliwość. Nie mogę tego zrobić, ale na pewno ugotuję bez obierania muszli (a korzyści jest więcej - w postaci błonnika. Tym usprawiedliwiam swoje lenistwo). Dziękuję za przepis.
30.07.2023
Anahit, cieszę się, że Ci się podobało
30.07.2023
Dania od teraz stały się popularne, białko jest uzupełniane przez organizm, dlatego zupa puree jest na to najodpowiedniejsza! Myślę, że wiele osób będzie chciało taką zupę w swojej diecie, ja nie jestem wyjątkiem i chętnie ją przygotuję, dzięki autorce!
Podobne przepisy
Bujne naleśniki z kefirem i sodą bez jajek na śniadanieBardzo smaczne i delikatne naleśniki - idealne śniadanie na Wielki Post!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 126 kcal
- 60
Strudel z nadzieniem twarogowym z ciasta francuskiegoZwiewny strudel z delikatnym nadzieniem to świetny dodatek do śniadania!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 228 kcal
- 66
Małpi chleb słodkiBardzo smaczny i delikatny chleb pochodzący z USA. Spróbuj z sosem!- 3 godziny
- 16 Porcje
- 282 kcal
- 4
Barszcz na zimno z burakami po syberyjskuNiedrogie letnie danie z budżetowych produktów!- 15 minuty
- 4 Porcje
- 272 kcal
- 9
Zupa grzybowa ze śmietanąNajdelikatniejsza zupa-krem o jasnożółtym, wesołym kolorze!- 50 minuty
- 6 Porcje
- 175 kcal
- 69
Klasyczna zupa pomidorowa gazpachoZupa hiszpańska to must have latem! Orzeźwiający i orzeźwiający!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 107 kcal
- 66
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Grzyby z kaszą gryczaną na patelniProsty, satysfakcjonujący i bardzo smaczny, na obiad dla całej rodziny!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 312 kcal
- 129