Pyszna zupa-krem z ciecierzycy i dyni

Bardzo smaczna i delikatna, zdrowa zupa! Moja rodzina, jak myślę, że wiele rodzin, nie może obejść się bez gorącego jedzenia w swojej diecie. Dawno znane zupy nie są już interesujące, dlatego często podglądam przepisy różnych narodów i krajów. Bardzo lubię różne zupy puree. Dlatego chcę podzielić się z Wami jednym z przepisów na niesamowite danie. Zupę z puree z ciecierzycy przygotowuje się bardzo szybko, dlatego można ją przygotować zarówno rano, jak i wieczorem po pracy, aby zadowolić domowników. Przepis na tę zupę poleciła mi koleżanka, która uwielbia podróżować do różnych krajów. Niedawno wróciła z Portugalii i podzieliła się ze mną różnymi przepisami z kuchni portugalskiej.
282
14381
Talię HayesTalię Hayes
Autor przepisu
Pyszna zupa-krem z ciecierzycy i dyni
Kalorie
506Kcal
Białko
17gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
90gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
1filiżanka
200гр
15гр
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

  2. KROK 2

    KROK 2

  3. KROK 3

    KROK 3

  4. KROK 4

    KROK 4

  5. KROK 5

    KROK 5

  6. KROK 6

    KROK 6

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Płatek śniegu
30.07.2023
4.8
ciekawy przepis, muszę wypróbować, zachowam dla siebie, a ciecierzyca sama w sobie jest dobra do zupy
Author comment no avatar
Kiriena
30.07.2023
4.8
Dziękuję za komentarz!!!
Author comment no avatar
ottimista78
30.07.2023
5
Smaczna, zdrowa i sycąca zupa, dziękujemy! Po ugotowaniu zazwyczaj obieram ciecierzycę ze skorupki, aby puree było delikatniejsze. Po ugotowaniu warzyw nalałam wodę do osobnej miski, zmiksowałam warzywa i następnie do puree stopniowo dodawałam ten bulion warzywny – dzięki temu łatwiej było mi kontrolować gęstość zupy. Przygotowanie zajęło 1 godzinę 15 minut: 1 godzina gotowania ciecierzycy //30 minut na warzywa, 15 minut na puree.
Author comment no avatar
Kiriena
30.07.2023
4.6
ottimista78, miło!
Author comment no avatar
Anahit
30.07.2023
4.6
Świetna zupa! Cóż za anielska cierpliwość. Nie mogę tego zrobić, ale na pewno ugotuję bez obierania muszli (a korzyści jest więcej - w postaci błonnika. Tym usprawiedliwiam swoje lenistwo). Dziękuję za przepis.
Author comment no avatar
Kiriena
30.07.2023
4.6
Anahit, cieszę się, że Ci się podobało
Author comment no avatar
Szura
30.07.2023
4.7
Dania od teraz stały się popularne, białko jest uzupełniane przez organizm, dlatego zupa puree jest na to najodpowiedniejsza! Myślę, że wiele osób będzie chciało taką zupę w swojej diecie, ja nie jestem wyjątkiem i chętnie ją przygotuję, dzięki autorce!