Pyszna zupa-krem z ciecierzycy i dyni
Bardzo smaczna i delikatna, zdrowa zupa! Moja rodzina, jak myślę, że wiele rodzin, nie może obejść się bez gorącego jedzenia w swojej diecie. Dawno znane zupy nie są już interesujące, dlatego często podglądam przepisy różnych narodów i krajów. Bardzo lubię różne zupy puree. Dlatego chcę podzielić się z Wami jednym z przepisów na niesamowite danie. Zupę z puree z ciecierzycy przygotowuje się bardzo szybko, dlatego można ją przygotować zarówno rano, jak i wieczorem po pracy, aby zadowolić domowników. Przepis na tę zupę poleciła mi koleżanka, która uwielbia podróżować do różnych krajów. Niedawno wróciła z Portugalii i podzieliła się ze mną różnymi przepisami z kuchni portugalskiej.
Kalorie
506Kcal
Białko
17gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
90gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 3
1filiżanka
200гр
1łyżka
15гр
według Twojego gustu
15гр
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny 15 minuty
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
Komentarze do przepisu
30.07.2023
ciekawy przepis, muszę wypróbować, zachowam dla siebie, a ciecierzyca sama w sobie jest dobra do zupy
30.07.2023
Dziękuję za komentarz!!!
30.07.2023
Smaczna, zdrowa i sycąca zupa, dziękujemy! Po ugotowaniu zazwyczaj obieram ciecierzycę ze skorupki, aby puree było delikatniejsze. Po ugotowaniu warzyw nalałam wodę do osobnej miski, zmiksowałam warzywa i następnie do puree stopniowo dodawałam ten bulion warzywny – dzięki temu łatwiej było mi kontrolować gęstość zupy. Przygotowanie zajęło 1 godzinę 15 minut: 1 godzina gotowania ciecierzycy //30 minut na warzywa, 15 minut na puree.
30.07.2023
ottimista78, miło!
30.07.2023
Świetna zupa! Cóż za anielska cierpliwość. Nie mogę tego zrobić, ale na pewno ugotuję bez obierania muszli (a korzyści jest więcej - w postaci błonnika. Tym usprawiedliwiam swoje lenistwo). Dziękuję za przepis.
30.07.2023
Anahit, cieszę się, że Ci się podobało
30.07.2023
Dania od teraz stały się popularne, białko jest uzupełniane przez organizm, dlatego zupa puree jest na to najodpowiedniejsza! Myślę, że wiele osób będzie chciało taką zupę w swojej diecie, ja nie jestem wyjątkiem i chętnie ją przygotuję, dzięki autorce!
Podobne przepisy
- Klasyczne pieprzowe lecho jest dobre do lizania palcówBardzo szybkie, bardzo smaczne i proste, ze zwykłych produktów!
- 50 minuty
- 16 Porcje
- 62 Kcal
- 586
- Klasyczne ciasto wielkanocne z rodzynkami jak u babciPysznie, zwiewnie, na Święto!
- 3 godziny
- 6 Porcje
- 1339 Kcal
- 1025
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419