Стейк зі свинини на сковороді гриль

Апетитно, соковито, неймовірно смачно, на вечерю! Дієтичним можна вважати стейк на сковороді гриль. При смаженні м'яса виділяється жир, який стікає між борозенками решітки і не вбирається назад в м'ясо. Стейк виходить соковитим, але не жирним, з красивою сіточкою від ребер сковороди.
97
64035
Олівія ДжонсонОлівія Джонсон
Автор рецепта
Стейк зі свинини на сковороді гриль
Калорії
577ККал
Білок
28грам
Жир
46грам
Вуглеводи
13грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 3

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 2 годеньини
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Як посмажити стейк на сковороді гриль? Готуйте їжу. М'ясні стейки заздалегідь дістаньте з холодильника, щоб вони встигли нагрітися до кімнатної температури. Для цього рецепта краще використовувати свіже м’ясо, а не заморожене, інакше готове м’ясо ризикує вийти сухим. Товщина стейка повинна бути 2-4 см і мати невеликий жировий прошарок.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    В окремій мисці змішуємо коньяк, соєвий соус, сіль і спеції для маринаду.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Обмазати м'ясо з усіх боків маринадом і залишити маринуватися на 1-2 години.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Потім добре промокніть м’ясо паперовими рушниками, щоб видалити всю зайву рідину з поверхні. Важливо робити це якомога акуратніше

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    М'ясо з обох сторін змастити рослинним маслом.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Підготуйте сковороду-гриль. Розігрійте його до гарячого стану і за допомогою силіконової пензлика змастіть всю поверхню рослинним маслом.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Викладіть стейки на розпечену сковороду так, щоб вони не торкалися один одного. Дайте їм обсмажитися хвилину на сильному вогні.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Потім щипцями переверніть їх і обсмажте з іншого боку протягом хвилини, щоб утворилася скоринка. Потім зменшіть вогонь і смажте ще по 2 хвилини з кожного боку.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    Потім вимкніть вогонь і вийміть м’ясо зі сковороди. Загорніть його у фольгу або накрийте кришкою. Дайте м’ясу відпочити приблизно 5 хвилин. За цей час сік розподілиться по всьому шматку, температура зовні і всередині вирівняється, і весь стейк стане теплим, соковитим і ніжним. Готове м'ясо буде дуже соковитим і м'яким. При подачі м'ясо полити отриманим соком. Смачного!

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Міланка
16.11.2023
4.8
Рецепт стейка з соєвим соусом і коньяком мене дуже зацікавив, буду тримати його в скарбничці. Я знаю трохи інший варіант, дивіться відео рецепт.
Author comment no avatar
Альона
16.11.2023
4.6
Неймовірно смачні свинячі стейки на сковороді-гриль виходять за цим рецептом, особливо якщо приготувати їх зі свинячої шиї. Готуються дуже швидко, головне не пересмажити і не пересушити. Ми смажили трохи довше, ніж написано в рецепті, все-таки була свинина. Тому смажилися добре. Після готовності накрийте фольгою і дайте стейкам відпочити 10 хвилин. М'ясо вийшло соковитим, ніжним, м'яким. Рецепт чудовий, рекомендую.

Подібні рецепти