Stek wieprzowy na patelni grillowej

Apetyczny, soczysty, niesamowicie smaczny, na obiad! Stek na patelni grillowej można uznać za dietetyczny. Podczas smażenia mięsa wydziela się tłuszcz, który przepływa pomiędzy rowkami grilla i nie jest wchłaniany z powrotem do mięsa. Stek okazuje się soczysty, ale nie tłusty, z piękną siatką z żeberek patelni.
97
64035
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Stek wieprzowy na patelni grillowej
Kalorie
577Kcal
Białko
28gram
Tłuszcz
46gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 3
3łyżka
3łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 2 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak usmażyć stek na patelni grillowej? Przygotuj jedzenie. Steki mięsne wyjmij wcześniej z lodówki, aby miały czas na ogrzanie się do temperatury pokojowej. W przypadku tego przepisu lepiej jest używać świeżego mięsa niż mrożonego, w przeciwnym razie gotowe mięso może okazać się suche. Grubość steku powinna wynosić 2-4 cm i mieć niewielką warstwę tłuszczu.

  2. KROK 2

    KROK 2

    W osobnej misce wymieszaj koniak, sos sojowy, sól i przyprawy na marynatę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Mięso natrzeć ze wszystkich stron marynatą i pozostawić do marynowania na 1-2 godziny.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Następnie dobrze wytrzyj mięso papierowymi ręcznikami, aby usunąć nadmiar płynu z powierzchni. Ważne jest, aby zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe

  5. KROK 5

    KROK 5

    Mięso posmaruj z obu stron olejem roślinnym.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Przygotuj patelnię grillową. Podgrzej go do gorącego i za pomocą silikonowej szczoteczki nasmaruj całą powierzchnię olejem roślinnym.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Steki kładziemy na rozgrzaną patelnię tak, aby się nie stykały. Pozwól im się smażyć przez minutę na dużym ogniu.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Następnie obróć je szczypcami i smaż przez minutę na drugiej stronie, tak aby utworzyła się skórka. Następnie zmniejsz ogień i smaż przez kolejne 2 minuty z każdej strony.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Następnie wyłącz ogień i zdejmij mięso z patelni. Zawiń w folię lub przykryj pokrywką. Odstawiamy mięso na około 5 minut. W tym czasie sok rozprowadzi się po całym kawałku, temperatura na zewnątrz i wewnątrz wyrówna się, a cały stek stanie się ciepły, soczysty i delikatny. Gotowe mięso będzie bardzo soczyste i miękkie. Podczas serwowania polej powstałym sokiem mięso. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Milanka
16.11.2023
4.8
Przepis na stek z sosem sojowym i koniakiem bardzo mnie zaciekawił, zachowam go w skarbonce. Znam nieco inną opcję, obejrzyj przepis wideo.
Author comment no avatar
Aliona
16.11.2023
4.6
Za pomocą tego przepisu uzyskuje się niesamowicie smaczne steki wieprzowe na patelni grillowej, zwłaszcza jeśli gotuje się je z karkówki. Przygotowują się bardzo szybko, najważniejsze jest, aby ich nie rozgotować ani nie wysuszyć. Smażyliśmy trochę dłużej niż w przepisie, w końcu to była wieprzowina. Dlatego były dobrze smażone. Po ugotowaniu przykryj folią i odstaw steki na 10 minut. Mięso okazało się soczyste, delikatne, miękkie. Przepis jest znakomity, polecam.