Суп маш з морквою і цибулею Маш-хур
Смачна індійська страва тепер на вашому столі! Давайте сьогодні залишимося з індійцями і приготуємо суп маш-хур
Маш — різновид золотистої квасолі родом з Індії. Мені так сподобалося це блюдо з його використанням, що я вирішила поділитися з вами рецептом.
Калорії
237ККал
Білок
10грам
Жир
14грам
Вуглеводи
17грам
*Харчова цінність 1 порції
Інгредієнти
Порції: 6
150g
150g
2зубчик
2стол.л.
1.5L
1стол.л.
за смаком
за смаком
за смаком
Покрокова підготовка
Час приготування: 30 хвилин
КРОК 1
Приготували все необхідне
КРОК 2
Квасолю перебрали і промили
КРОК 3
Часник подрібнити
КРОК 4
Цибулю нарізати
КРОК 5
Моркву також нарізаємо і тушкуємо все на рослинному маслі 2 хвилини.
КРОК 6
Додайте соус і продовжуйте обсмажувати з ним овочі ще кілька хвилин
КРОК 7
Додана куркума
КРОК 8
Обсмажити з куркумою 1 хв
КРОК 9
Додав фарш
КРОК 10
Обсмажити все разом 5 хвилин, ретельно розбиваючи грудочки фаршу.
КРОК 11
Цю суміш опустити в киплячу воду, коли вона закипить, додати маш і варити 35 хвилин, поки вона не лопне, посолити суп
КРОК 12
У готовий суп додайте зелень і подавайте до столу. Отримайте апетит!
Коментарі до рецепту
30.08.2023
Шурочка, суп дуже апетитний, такий наваристий вийшов. Хотіла спитати, десь читала, що маш треба замочувати, але ви начебто відразу в рецепті варили, так добре вариться і без замочування??
30.08.2023
Так, Іриша, якщо ми хочемо зробити варений маш на гарнір, то його краще замочити на ніч у холодній воді, а в цьому рецепті він готується саме так, знаєте, я сама переживала, але 35 хвилин вистачило і на маш, і на фарш, все було приготовлено згідно з рекомендаціями і вийшло дуже смачно, так що сміливо повторюйте і нічого не бійтеся, маш просто створений для цей суп)))) Причому купувала на вагу в узбеків, на підбір відмінна квасоля)))
Подібні рецепти
- Класична солянка з картоплею, ковбасою та огіркамиНасичений, ароматний, яскравий - для смачного обіду!
- 2 годеньини
- 8 Порції
- 392 ККал
- 995
- Розсипчастий плов з куркою на сковороді на плитіСмачний розсипчастий плов без казана? Реально і швидко!
- 1 годеньини
- 6 Порції
- 576 ККал
- 421
- Домашні хінкалі по-грузинськиДуже смачно, дуже соковито, з простих інгредієнтів, для другої страви!
- 3 годеньини
- 15 Порції
- 183 ККал
- 625
- Повітряні млинці на кефірі Дуже пухнастіЗавжди супер пухнасті та м'які. Неймовірне блаженство!
- 30 хвилин
- 4 Порції
- 426 ККал
- 2569
- Ніжні сирні оладки з яйцями на сковородіДуже ніжно, дуже смачно, для всієї родини!
- 25 хвилин
- 6 Порції
- 350 ККал
- 697
- Салат з кальмарів зі свіжим огірком і яйцемЧудовий салат із легкодоступних інгредієнтів
- 25 хвилин
- 4 Порції
- 264 ККал
- 253
- Класичний томатний суп-пюреНеймовірно смачна перша страва за лічені хвилини!
- 20 хвилин
- 2 Порції
- 140 ККал
- 419
- Оладки з гарбуза швидко і простоРум'яний, смачний, соковитий, яскраво-помаранчевий!
- 40 хвилин
- 2 Порції
- 255 ККал
- 642
- Голубці з фаршем в духовці в томатному соусіСитний і смачний обід для всієї родини, без особливих клопотів!
- 2 годеньини
- 12 Порції
- 290 ККал
- 290