Zupa z fasoli mung z marchewką i cebulą Mash-Khur
Pyszne indyjskie danie już na Twoim stole! Pozostańmy dzisiaj przy Indianach i przygotujmy zupę puree-khur
Fasola mung to odmiana złotej fasoli pochodząca z Indii. To danie tak mi się spodobało, że postanowiłam podzielić się z Wami przepisem.
Kalorie
237Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 6
150гр
150гр
2ząbki czosnku
2łyżka
1.5L
1łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 30 minuty
KROK 1
Przygotowano wszystko, czego potrzebujesz
KROK 2
Ziarna zostały posortowane i umyte
KROK 3
Pokrojony czosnek
KROK 4
Cebula posiekana
KROK 5
Pokroiliśmy także marchewki i dusiliśmy je wszystkie na oleju roślinnym przez 2 minuty.
KROK 6
Dodajemy sos i smażymy z nim warzywa jeszcze przez kilka minut
KROK 7
Dodano kurkumę
KROK 8
Smażyć z kurkumą przez 1 minutę
KROK 9
Dodano mięso mielone
KROK 10
Smaż wszystko razem przez 5 minut, dokładnie rozbijając ewentualne grudki mięsa mielonego.
KROK 11
Taką mieszaninę wlać do wrzącej wody, gdy się zagotuje, dodać fasolę mung i gotować 35 minut, aż pęknie, do zupy dodać sól
KROK 12
Dodaj warzywa do gotowej zupy i podawaj. Nabierz apetytu!
Komentarze do przepisu
30.08.2023
Shurochka, zupa jest bardzo apetyczna, okazała się taka bogata. Chciałem zapytać, przeczytałem gdzieś, że fasolę mung trzeba namoczyć, ale wygląda na to, że ugotowałeś ją od razu w przepisie, więc dobrze się gotuje bez moczenia??
30.08.2023
Tak, Irisha, jeśli chcemy zrobić gotowaną fasolę mung na dodatek, to lepiej namoczyć ją na noc w zimnej wodzie, a w tym przepisie jest ona przygotowana dokładnie tak, wiesz, sama się martwiłam, ale 35 minut okazało się, że wystarczyło zarówno na fasolkę mung, jak i na mięso mielone, wszystko przygotowane zgodnie z zaleceniami i wyszło bardzo smacznie, więc śmiało powtarzajcie i nie bójcie się niczego, fasola mung została po prostu stworzona do tego ta zupa)))) Poza tym kupiłem ją na wagę od Uzbeków, jako wybór, doskonała fasola)))
Podobne przepisy
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!
- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
- Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!
- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290