Zupa z fasoli mung z marchewką i cebulą Mash-Khur

Pyszne indyjskie danie już na Twoim stole! Pozostańmy dzisiaj przy Indianach i przygotujmy zupę puree-khur Fasola mung to odmiana złotej fasoli pochodząca z Indii. To danie tak mi się spodobało, że postanowiłam podzielić się z Wami przepisem.
31
1801
Addisona SanchezaAddisona Sancheza
Autor przepisu
Zupa z fasoli mung z marchewką i cebulą Mash-Khur
Kalorie
237Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
14gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 6
2ząbki czosnku
1.5L
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotowano wszystko, czego potrzebujesz

  2. KROK 2

    KROK 2

    Ziarna zostały posortowane i umyte

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pokrojony czosnek

  4. KROK 4

    KROK 4

    Cebula posiekana

  5. KROK 5

    KROK 5

    Pokroiliśmy także marchewki i dusiliśmy je wszystkie na oleju roślinnym przez 2 minuty.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Dodajemy sos i smażymy z nim warzywa jeszcze przez kilka minut

  7. KROK 7

    KROK 7

    Dodano kurkumę

  8. KROK 8

    KROK 8

    Smażyć z kurkumą przez 1 minutę

  9. KROK 9

    KROK 9

    Dodano mięso mielone

  10. KROK 10

    KROK 10

    Smaż wszystko razem przez 5 minut, dokładnie rozbijając ewentualne grudki mięsa mielonego.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Taką mieszaninę wlać do wrzącej wody, gdy się zagotuje, dodać fasolę mung i gotować 35 minut, aż pęknie, do zupy dodać sól

  12. KROK 12

    KROK 12

    Dodaj warzywa do gotowej zupy i podawaj. Nabierz apetytu!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Irlandka
30.08.2023
4.7
Shurochka, zupa jest bardzo apetyczna, okazała się taka bogata. Chciałem zapytać, przeczytałem gdzieś, że fasolę mung trzeba namoczyć, ale wygląda na to, że ugotowałeś ją od razu w przepisie, więc dobrze się gotuje bez moczenia??
Author comment no avatar
Szura
30.08.2023
5
Tak, Irisha, jeśli chcemy zrobić gotowaną fasolę mung na dodatek, to lepiej namoczyć ją na noc w zimnej wodzie, a w tym przepisie jest ona przygotowana dokładnie tak, wiesz, sama się martwiłam, ale 35 minut okazało się, że wystarczyło zarówno na fasolkę mung, jak i na mięso mielone, wszystko przygotowane zgodnie z zaleceniami i wyszło bardzo smacznie, więc śmiało powtarzajcie i nie bójcie się niczego, fasola mung została po prostu stworzona do tego ta zupa)))) Poza tym kupiłem ją na wagę od Uzbeków, jako wybór, doskonała fasola)))