Рибні оладки з йогуртовим соусом

Корисна та легка страва для рибного дня. Рибні оладки з йогуртовим соусом запікаються в духовці, тому вони можуть служити дієтичним блюдом. А якщо виключити вживання спецій і часнику, то млинці підійдуть і для лікувальних дієт. Готуються просто і швидко. Подавайте млинці гарячими з картопляним або овочевим пюре, поливши йогуртовим соусом.
55
2856
Квін ДжонсКвін Джонс
Автор рецепта
Рибні оладки з йогуртовим соусом
Калорії
336ККал
Білок
21грам
Жир
15грам
Вуглеводи
6грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
1зубчик

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 45 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Інгредієнти для млинців.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Зробіть рибний фарш за допомогою блендера. М'якуш батона розмочіть у воді або бульйоні. З’єднати фарш, батон, яйце, дрібно нарізану зелень, сіль, лимонний сік, борошно і спеції. Все добре перемішуємо.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Отриманий фарш ложкою викласти на деко, застелене циновкою або пергаментом, формуючи млинці. Випікати при 180 градусах. 15-20 хвилин.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Поки млинці печуться, приготуйте соус.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    Змішайте в одній ємності йогурт, оливкову олію, лимонний сік і пресований часник. сіль Соус готовий.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Коли краї млинців підрум’яняться, вийміть їх з духовки.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Подавайте гарячими з йогуртовим соусом.

Коментарі до рецепту

Author comment no avatar
Тестоманія
05.10.2023
4.7
Готувала рибні оладки з йогуртовим соусом з обрізків сьомги. Я тільки зелень у фарш не додавала. Мені дуже сподобалося пекти ці млинці в духовці, як радить автор. По-перше, це дуже швидко, всього 6-7 хвилин, по-друге, для смаження не потрібно додаткового рослинного масла, по-третє, не потрібно мити сковороду після смаження, на килимку залишається лише пара плям. Йогуртовий соус чудово підходить як до млинців, так і сам по собі

Подібні рецепти