Frittelle di pesce con salsa allo yogurt
Un piatto sano e leggero per una giornata a base di pesce. Le frittelle di pesce con salsa allo yogurt vengono cotte al forno, quindi possono servire come piatto dietetico. E se si esclude l'uso di spezie e aglio, le frittelle sono adatte anche per le diete terapeutiche. Sono preparati in modo semplice e veloce. Servire i pancakes caldi con purè di patate o verdure, conditi con salsa allo yogurt.

Calorie
336Kcal
Proteina
21gram
Grassa
15gram
Carboidrati
6gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
500g
1
30g
50ml
assaggiare
assaggiare
assaggiare
2cucchiaino
1cucchiaino
assaggiare
assaggiare
1cucchiaino
100ml
1.5cucchiaino
1spicchi d'aglio
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1

Ingredienti per i pancake.
PASSO 2

Prepara il filetto di pesce tritato usando un frullatore. Mettere a bagno la mollica di pane in acqua o brodo. Unisci carne macinata, pagnotta, uovo, erbe aromatiche tritate finemente, sale, succo di limone, farina e spezie. Mescolare tutto bene.
PASSO 3

Versare la carne macinata risultante su una teglia ricoperta con una stuoia o pergamena, formando delle frittelle. Cuocere a 180 gradi. 15-20 minuti.
PASSO 4

Mentre le frittelle cuociono preparate la salsa.
PASSO 5

Mescola yogurt, olio d'oliva, succo di limone e aglio pressato in un contenitore. Sale. La salsa è pronta.
PASSO 6

Una volta che i bordi delle frittelle saranno dorati, toglieteli dal forno.
PASSO 7

Servire caldo con salsa allo yogurt.
Commenti sulla ricetta
05.10.2023
Ho preparato delle frittelle di pesce con salsa allo yogurt con rifili di salmone. Semplicemente non ho aggiunto alcuna verdura alla carne macinata. Mi è piaciuto molto cuocere queste frittelle al forno, come consiglia l'autore. In primo luogo, è molto veloce, solo 6-7 minuti, in secondo luogo, per friggere non è necessario olio vegetale aggiuntivo, in terzo luogo, non è necessario lavare la padella dopo la frittura, sulla teglia rimangono solo un paio di macchie. La salsa allo yogurt è ottima sia con i pancakes che da sola; per me aveva un sapore così piccante e acido. Ma ancora di più mi piaceva semplicemente versare il succo di limone sulle frittelle di pesce e mangiarle senza contorno con una pagnotta fresca! La ricetta mi è piaciuta molto, la proverò con altri tipi di pesce! Grazie!
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